पपीता स्मूदी

पप त स म द – ख न पक न क ल ए एक व स त त न स ख । друзьями: The photoव य जन व ध : ल व ब र उन समय: 1 0 म नट। कठ न ई: आस न म त र : 2 क कट ल व य जन : 1 कप क म त र क स थ व ल य म ट र क क ट नर क उपय ग करत ह (st।) – 240 म ल । 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (स ट।) – 120 म ल ल टर। 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल । 1चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 चम मच (चम मच) – 5 म ल ।

न स ख क ल ए स मग र :

• 1 छ ट पप त , छ ल, ब ज हट द , ग द क य ब स म क ट ल
• 1 क ल , स ल इस म क ट
• 1/2 बड चम मच। कट ह आ स ट र ब र
• सज वट क ल ए अन न स क स ल इस, क कट ल च र

सम न स मग र व ल व य जन: पप त , क ल , स ट र ब र , अन न स, क कट ल च र

पक न क व ध त य र :

1. एक ब ल डर म पप त , क ल , स ट र ब र और 15 बर फ क ट कड रख । च कन तक हर य । ग ल स म क कट ल ड ल , सज न क ल ए अन न स क एक ट कड और एक क कट ल च र ।