अजवाइन, केल और बीज के साथ रस चिया

हरी सब्जियों में रानी काली, विटामिन K से भरपूर होती है: यह करीबी कैल्शियम साथी हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। के लिए सबसे फायदेमंद जूस को जल्द से जल्द पीना चाहिए तैयारी। चिया बीज जोड़कर, हम फाइबर के नुकसान के लिए बनाते हैं, रस निचोड़ने की प्रक्रिया में हो रहा है। दोस्तों के साथ साझा करें: समय: 10 मि। कठिनाई: आसान राशि: व्यंजनों में 1 कॉकटेल मात्रा में कंटेनर का उपयोग किया जाता है: 1 कप (tbsp) – 240 मिलीलीटर। 3/4 कप (सेंट।) – 180 मिलीलीटर। 1/2 कप (tbsp) – 120 मिली। 1/3 कप (कला।) – 80 मिली। 1/4 कप (सेंट।) – 60 मिली। 1 बड़ा चम्मच (बड़ा चम्मच) – 15 मिली। 1 चम्मच (चम्मच) – 5 मिली।

नुस्खा के लिए सामग्री:

• 3 मध्यम क्रीम टमाटर
• 1 बड़ा चम्मच। अजमोद के पत्ते
• अजवाइन के 2 मध्यम डंठल
• डंठल के साथ 3 बीच का पत्ता कली
• 1/2 बड़े रसदार नींबू, छील और कोर
• 1 बड़ा चम्मच। एल। चिया सीड

समान सामग्री वाले व्यंजन: बेर टमाटर, अजवाइन, केल, नींबू का रस, चिया बीज, अजमोद

पकाने की विधि तैयारी:

1. प्रत्येक के लिए उपयुक्त जूसर सेटिंग्स का उपयोग करना उत्पाद, इस क्रम में रस निचोड़ें: टमाटर और अजमोद (एक साथ), अजवाइन, गोभी और नींबू।
2. चिया के बीज में हिलाओ और इसे 5 मिनट के लिए काढ़ा दें। रस को तुरंत, वैकल्पिक रूप से बर्फ के टुकड़े के साथ परोसें। यील्ड: 250 सी।