फेटा चीज़ और हरे प्याज के साथ ओवसियानोब्लिन

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 15 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 149.21kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  15 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  149.21kcal

• रेटिंग

• विधि

फेटा चीज़ और हरे प्याज के साथ घर का बना दलिया पैनकेक स्थितियां, एक उत्कृष्ट आहार नाश्ता विकल्प होगा! नाश्ता यह अच्छी तरह से निकला, बहुत संतोषजनक है, जबकि स्वस्थ और स्वादिष्ट है! यह एक नुस्खा उन सभी के लिए उपयुक्त है जो उचित पोषण का पालन करते हैं और अपना वजन कम करना चाहता है। आप इसे सिर्फ 15 मिनट में कर सकते हैं।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/6 सामग्री

• चिकन अंडे – 1 पीसी।
• दलिया – 50 ग्राम
• गाय का दूध – 70 ग्राम
• समुद्री नमक – एक चुटकी
• feta पनीर – 30 ग्राम
• हरी प्याज – 1-2 पंख

15 мин15 мин 149.21

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. एक ब्लेंडर में हरक्यूलिस पीसें।
2. एक कटोरे में डालें, दूध, अंडे और एक चुटकी नमक डालें।
3. एक कांटा के साथ सब कुछ मिलाएं। अगर मिश्रण आपको लगता है बहुत तरल है, आप इसे लगभग दस मिनट के लिए अकेला छोड़ सकते हैं, गुच्छे सूज जाएंगे और मिश्रण गाढ़ा हो जाएगा।
4. यदि आपके पास नॉन-स्टिक पैन है, तो आपको इसकी आवश्यकता नहीं है तेल के साथ तेल। मिश्रण डालो, कवर करें और पर पकाना लगभग पांच मिनट के लिए कम गर्मी। पैनकेक पलट दें और अधिक पकाएं पाँच मिनट।
5. हरे प्याज को काट लें, पनीर को उबाल लें या कद्दूकस पर रगड़ें।
6. भरने को आधा पैनकेक पर फैलाएं और दूसरे को कवर करें आधा।
7. इसे कुछ मिनटों के लिए आग पर रखें और परोसें।

कीवर्ड:

• ovsyanoblin
• स्वस्थ नाश्ता
• उचित पोषण
• हार्दिक नाश्ता