ग्रील्ड मसालेदार तोरी और तोरी

स व द ष ट ज सच न क पक न क ब द उन ह अ दर ड ल सफ द शर ब स रक , न ब क रस, लहस न और अजव यन क फ ल क म श रण। त य र त र क छ ड कन क ल ए एक ह अच र क उपय ग कर और उन ह और भ ज वल त स व द द । इस न स ख क ल ए ब हतर ह ज क च न और त र च न , ज सम कम ह त ह ब ज। एक बह त पतल फल बड क ण पर क टत ह त क व न ह ग र ल क म ध यम स ग र गय और उन ह च ल करन आस न थ । तल ह आ त र क स न क क र प म य स इड ड श क र प म पर स । तल ह आ म स। एक स व रत क प षण म ल य: (6 क ल) क ल र 135, क ल वस 13 ग र म।, स त प त वस ज ।, प र ट न 2 ग र म।, क र ब ह इड र ट 6 ग र म ।। फ इबर ज ।, क ल स ट र ल म ल ग र म।, स ड यम म ल ग र म।, च न ज । स थ स झ कर друзьями: फ ट  म र क त त र  और ग र ल ड त र Time: 3 час. 23 म । कठ न ई: आस न भ ग : 6 व य जन आय म उपय ग करत ह क षमत : 1 कप (tbsp) – 240 म ल । 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (tbsp) – 120 म ल । 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल ल टर। 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 च यख न चम मच (चम मच) – 5 म ल ।

न स ख क ल ए स मग र :

  • 2 बड चम मच। एल। सफ द शर ब स रक
  • 2 बड चम मच। एल। त ज न च ड ह आ न ब क रस
  • 1 बड चम मच। एल। कट ह आ लहस न
  • 2 चम मच कट ह आ थ इम
  • 1/3 कल । ज त न क त ल
  • 0.5 क ग र त र (लगभग 3 प स ।), छ टन और कट ह आ म ट त र पर 0.5 स .म .
  • 0.5 क ग र प ल त र (लगभग 3 प स ।), छ टन क और 0.5 स म त रछ कट ह आ।

सम न स मग र व ल व य जन: व इन स रक , न ब क रस, लहस न, अजव यन क पत त , त र , प ल त र

पक न क व ध त य र :

  1. एक बड कट र म स रक , न ब क रस, लहस न और अजव यन। नमक और क ल म र च। ध र -ध र , फ सफ स त ह ए, ज त न म हलचल कर त ल। 3 बड चम मच ड ल । एल। एक छ ट कट र म क ल ल । कवर और अलग स ट कर । त र और प ल त र क श ष ज ड एक बड कट र म म ल ए और म ल ए । म श रण क इसम स थ न तर त कर 22×32 स म म पन व ल ग ल स ब क ग ड श। कवर और कमर क त पम न पर कम स कम 3 घ ट क ल ए म र न ट कर य लग ए 1 द न क ल ए र फ र जर टर म ।
  2. ग र ल क मध यम आ च पर गरम कर । सब ज य क भ न ग र ल ग, समय-समय पर म ड त क व बन ज ए क रक र नरम और स नहर क रस ट, लगभग 8 म नट। सब ज य क पकव न म स थ न तर त कर । श ष अच र क स थ छ ड क और त र गर म य कमर क त पम न पर पर स ।

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