बिना हेल्दी मीठे मिष्ठान और पेय पदार्थ चीनी

इन अच छ इय क स थ अ ज र, खज र, स ब और क स थ म ठ अन य फल, अब आप उपय ग नह करन च हत ह сахар.

Натуральная сладость

त ज गर म प स ट र क स व द स अच छ क य ह सकत ह ? यक न क ल ए इस तरह क ड सर ट क ब द रक त शर कर म त ज व द ध नह ह त ह – ब ल क ल इसल ए, रस इय स वस थ व य जन क व क स कर रह ह । पहल कदम – पर ष क त च न क जगह (कई ब म र य क क रण स बच ज सकत ह ) प र क त क व कल प, ज स स ख ख ब न , खज र और अन य फल। फल क य ? यह सब क ब र म ह फ इबर, प चन ध म , इसल ए क ई त ज नह ह रक त शर कर म ग र वट। यह छह घर क बन व य जन ह प र क त क म ठ स क उपय ग कर ड सर ट और प य। पर ष क त च न क छ ड न क एक बड क रण!

खज र और क ल क स थ उपय ग मफ न

प रत य क ऐस मफ न क वल 6 ग र म ह । म न ह त च न द ध और फल – च न ज ड न क क ई ज र रत नह ह ! न स ख : Полезные маффины с финиками и бананами

कम क ल र व ल न ब प न

त ज खट ट घर क बन न ब प न प र तरह स च न म क त: स ब म ठ स प रद न करत ह और न ब । आप क स भ क उपय ग करक ग ल ब न ब प न भ बन सकत ह ग ल डन स व द ष ट क बज य ल ल स ब। न स ख : Низкокалорийный лимонад

प स ट र सज न क ल ए उपय ग च कल ट क र म उत प द

स ल क ग ल ज प र क त क पर आध र त ह खज र और मल ई क म ठ ई। न स ख 12 कपक क य क ल ए ह एक छ ट क क। पक न क व ध : एक स वस थ च कल ट क र म क ल ए украшения кондитерских изделий

आइस ग क ब न स ख फल और च कल ट क स थ आह र क क च न

इस क क क म ठ स व द म ख य र प स प र प त ह त ह स ख फल (प लस स तर क रस और ड यर उत प द) क क रण। म ठ खज र स भरप र च कल ट क र म स इस ढक – इस म ठ ई म आश चर यजनक र प स बह त कम च न ह त ह । न स ख : Диетический торт с сухофруктами и шоколадной глазурью без сахара

अ ज र और अखर ट क स थ ब र उन क क

इन च कल ट ब र उन क क वल स ख स म ठ क य ज त ह अ ज र और खज र; स व द ष ट म ठ ई म 5 ज आर ह त ह । फ इबर। र स प : अ ज र और अखर ट क स थ ब र उन क क

अत र क त क ल र क ब न गर म च कल ट

आपक शक कर जर रत नह : इस प य क प र क त क स व द द य ज त ह द ध और खज र म शक कर, स थ ह व न ल अर क। र स प : ह ट च कल ट ब न क स अत र क त क ल र क