ब र नबन क स थ ठ ड लट ट बन न क ल ए चरण-दर-चरण न स ख और स व रत प रत प ष ट क ज नक र : (1 क ल) क ल र 275, क ल वस 8 ग र म।, स त प त वस ज ।, प र ट न 8 ग र म।, क र ब ह इड र ट 19 ग र म। फ इबर, क ल स ट र ल म ल ग र म।, स ड यम म ल ग र म।, च न 18+ अत यध क शर ब प न आपक स व स थ य क ल ए ह न क रक ह ! 
Time: 55 мин.कठ न ई: आस न सर व ग स: 1 म प क ट नर क उपय ग व य जन म क य ज त ह म त र : 1 कप (स ट।) – 240 म ल ल टर। 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (स ट।) – 120 म ल ल टर। 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (कल ।) – 60 म ल । 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 चम मच (tsp) – 5 म ल ।
न स ख क ल ए स मग र :
लट ट
- ठ ड एस प र स क 2 ग ल स
- 1 – 2 बड चम मच। एल। व न ल स रप, न स ख न च द ख
- 1 ग ल स ब रब न
- 1 बड चम मच। प र द ध, गर म और झ ग
- द लच न , सबस ऊपर, व कल प क
व न ल स रप
- 1/2 बड चम मच। द न द र च न
- 1/2 व न ल फल , आध म कट त , ब ज ब खर ज न
सम न स मग र व ल व य जन: क फ , व न ल फल , ब र बन, द ध, द लच न , च न
पक न क व ध त य र :
- क कट ल म एस प र स , व न ल स रप और ब रब न म ल ए कई बर फ क ट कड क स थ श कर। 10 क ल ए ह ल स क ड। एक ल ब ग ल स म बर फ क ट कड ड ल , म श रण ड ल एस प र स और गर म foamed द ध क स थ श र ष पर ड लन । छ ड कन корицей и подавайте.Ванильныйсироп:В маленькой кастрюлеच न और 1/2 बड चम मच म ल ए । प न । एक उब ल ल न क ल ए और पक न क ल ए जब तक च न प घल गई ह , लगभग 3 म नट। एक फल ज ड व न ल और ब ज। कमर क त पम न क ठ ड करन क अन मत द , फ र व न ल फल क ब हर न क ल । स रप क एक कट र म ड ल , कवर कर और ठ ड कर । फ र ज म ।
