बादाम दूध बेरी स्मूदी

एक स्वस्थ, हल्के फल पेय का यह नुस्खा चीनी मुक्त बादाम दूध ताजा के साथ संयुक्त फल और जामुन। विटामिन से भरपूर ठंडी स्मूदी कुछ मिनटों में ब्लेंडर में पकाएं। दोस्तों के साथ साझा करें: समय: 5 मिनट कठिनाई: आसान सर्विंग्स: 2 व्यंजनों में 1: 1 की मात्रा के साथ कंटेनरों को मापने का उपयोग किया जाता है ग्लास (सेंट) – 240 मिली। 3/4 कप (सेंट।) – 180 मिलीलीटर। 1/2 कप (कला।) – 120 मिलीलीटर। 1/3 कप (सेंट।) – 80 मिलीलीटर। 1/4 कप (सेंट।) – 60 मिलीलीटर। 1 बड़ा चम्मच (tbsp) – 15 मिलीलीटर। 1 चम्मच (चम्मच) – 5 मिलीलीटर।

नुस्खा के लिए सामग्री:

• 1/2 मध्यम आकार का केला, छिलका और बड़ा कटा हुआ
• 1/4 कला। जमे हुए ब्लूबेरी
• 1/4 कला। जमे हुए स्ट्रॉबेरी
• 1/4 कला। कटा हुआ ताजा आम
• 2 बड़े चम्मच। ठंडा unsweetened बादाम का दूध स्वाद वैनीला

समान सामग्री वाले व्यंजन: केले, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, आम, बादाम का दूध

पकाने की विधि तैयारी:

1. एक ब्लेंडर में, केले, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी और आम के स्लाइस डालें, बादाम का दूध डालें। लगभग 30 सेकंड के लिए मिलाएं। अवयवों के संयोजन से पहले। के साथ ठंडा गिलास में परोसें एक पुआल।