मय थाई पंच

यह क कट ल थ ई म क क ब ज क एक स दर भ ह , ह ल क , “ह ट” यह नह ह इतन मजब त। न स ख थ ई स ग स म रम क उपय ग करत ह , एक हल क फल और मस ल द र स व द क स थ एक शर ब ज द र लभ ह एक ह गओवर क क रण बनत ह – ज वह नह र कत उनक ल ए बह त अच छ खबर ह एक स व रत म ! 18+ अत यध क प न स आपक ह न ह त ह स व स थ य!

पक न क व ध ल खक – WTF ग लर और क फ , ब क क, थ ईल ड

फ ट  प च Time: 5 мин.कठ न ई: आस न सर व ग स: 1 म प क ट नर क उपय ग व य जन म क य ज त ह म त र : 1 कप (स ट।) – 240 म ल ल टर। 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (स ट।) – 120 म ल ल टर। 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (कल ।) – 60 म ल । 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 चम मच (tsp) – 5 म ल ।

न स ख क ल ए स मग र :

  • 60 म ल । थ ई रम
  • 60 म ल । स तर क त ज रस
  • 30 म ल अन न स क रस
  • 15 म ल ग ड क स थ रम
  • 15 म ल न ब क रस
  • 15 म ल च न क च शन
  • 2 म ल अन र क शर बत
  • ऑर ज और ल इम स ल इस पर सन क ल ए

इस तरह क स मग र क स थ व य जन: रम, ऑर ज ज स, अन न स रस, च न क रस, स रप, ग र न ड न स रप, स तर , च न

पक न क व ध त य र :

  1. बर फ क स थ एक प रक र क बरतन म , थ ई रम, स तर क रस, अन न स म ल ए और च न , ग ड रम, स रप और ग र न ड इ स। अच छ तरह ह ल ओ और बर फ क स थ एक कम ग ल स म तन व।
  2. न र ग और च न क स ल इस क स थ ग र न श।

    श गर स रप:

    एक स स प न और गर म म सम न भ ग म च न और प न म ल ए , च न घ लन तक ह ल त रह । क ल।

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