गर म म सम म अपन आप क ठ ड घर क स थ त ज करन स ब हतर क छ नह ह न ब प न । खर द गए क व पर त, यह व ट म न म सम द ध ह और इसम श म ल नह ह क त र म य जक। एक अत र क त स खद स ग ध इस द ग शहद और व न ल फल क र प म प र क त क स व द। उन ह उब ल च न क स थ और न ब क रस क स थ पर ण मस वर प स रप क म ठ कर , प न स पतल । एक बड ह स स क त र त पक न ब हतर ह न ब प न । सब क ब द, व एक घर क छ ट ट पर म हम न क इल ज कर सकत ह और самим весь день утолять жажду. 
Time: 10 мин. कठ न ई: आस न म त र : 3.7 एल व य जन म व ल य म व ल क ट नर क उपय ग क य ज त ह : 1 कप (स ट।) – 240 म ल ल टर। 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (कल ।) – 120 म ल ल टर। 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल ल टर। 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 चम मच (चम मच) – 5 म ल ल टर।
न स ख क ल ए स मग र :
- 2.5 बड चम मच। न ब क रस (लगभग 24 न ब स )
- 2 बड चम मच। च न
- 0.5 बड चम मच। शहद
- 2 बड चम मच। प न और क छ और, यद आवश यक ह
- 1 व न ल फल
- पर सन क ल ए न ब क ट कड य स ल इस
सम न स मग र व ल व य जन: न ब प न , न ब क रस, व न ल फल शहद
पक न क व ध त य र :
- एक बड स स प न म , च न , शहद और 2 बड चम मच म ल ए । प न और ड ल द य मध यम र प स मजब त आग पर। आध ल ब ई म वन ल ब न क ट और च क क क द पक ष क उपय ग ब ज क क र दन और उन ह ज ड न क ल ए कर फल क स थ प न।
- म श रण क उब ल ल और 4 स 5 म नट तक च न क ल ए पक ए घ ल ज एग और च शन ग ढ नह ह ग । स ट व स न क ल और ठ ड कर ।
- 4 ल टर ग ड म न ब क रस ड ल । एक छलन क म ध यम स तन व च न स रप भ । श ष व न ल क फ क द । ग ड म ज ड प न और म श रण अच छ तरह स ।
- बर फ और न ब क स ल इस य मग क स थ पर स ।
