ग इ फ एर इस प य क ग ल स म फल क त ज म श रण ज ड त ह : रसद र अन न स, अ ग र, स थ ह न ब , च न और क स ल इस स तर । 1 8 + अत यध क शर ब प न स आपक ह न ह त ह स व स थ य! Time: 5 мин. कठ न ई: आस न सर व ग स: 6 व य जन म 1 कप क म त र क स थ क ट नर क म पन क उपय ग क य ज त ह (st।) – 240 म ल । 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (स ट।) – 120 म ल ल टर। 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल । 1चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 चम मच (चम मच) – 5 म ल ।
न स ख क ल ए स मग र :
- 2 बड चम मच। र ड व इन
- 1/2 बड चम मच। आड ब र ड
- 3 बड चम मच। बर फ क ट कड
- 1/4 कल । न ब क ट कड
- 1/4 कल । च न क ट कड
- 1/4 कल । कट ह आ न र ग
- 1/4 कल । अन न स क स ल इस
- 1/4 कल । ब ज रह त अ ग र
- 1 बड चम मच। स तर क रस
- 1 बड चम मच। न ब / च न क स ग ध त प न
सम न स मग र व ल व य जन: ब र ड , स तर , न ब , च न , अ ग र, अन न स, स प र कल ग प न , स तर क रस, र ड व इन
पक न क व ध त य र :
- सभ स मग र क ग ड म म ल ए और म ल ए । आदर श र प म , फल क व इन म भ ग न और द न क ल ए 1 घ ट प रत क ष कर आपक रस, ल क न आप त र त एक स म द भ प सकत ह ।