व्हाइट रम मैंगो दही स्मूदी

सफ द रम क स थ आम-दह स म द – एक व स त त न स ख प क कल । 18 + अत यध क शर ब आपक ह न पह च त ह स व स थ य! Time: 20 мин.कठ न ई: आस न म त र : 4 च कन क षमत : 1 कप (tbsp) – 240 म ल । 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (tbsp) – 120 म ल । 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल ल टर। 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 च यख न चम मच (चम मच) – 5 म ल ।

न स ख क ल ए स मग र :

• 2 छ लक और कट पक आम क छ लक और छ लक
• 2 बड चम मच। प र क त क दह
• 1/2 बड चम मच। आम क अम त
• 1/2 बड चम मच। सफ द रम
• बर फ क ट कड
• 2 – 4 बड चम मच। एल। च न स रप (म ठ स पर न र भर करत ह ) आम)

सम न स मग र क स थ व य जन : आम, दह , स रप, रम

पक न क व ध त य र :

1. एक ब ल डर म , आम, दह , अम त, रम, कई म ल ए बर फ crumbs क ग ल स और च कन जब तक हर य और झ ग क उपस थ त । यद आवश यक ह त च न स रप क स थ म ठ । स म द क 4 कप म ड ल और पर स ।