पिना कोलाडा स्मूथी

Pina Colada Smoothies – ख न पक न क ल ए एक व स त त न स ख друзьями: Time:10 म नट कठ न ई: आस न म त र : 2 फल व य जन म च कन ई म त र म क ट नर क उपय ग क य ज त ह : 1 कप (tbsp) – 240 म ल ल टर। 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (tbsp) – 120 म ल । 1/3 कप (कल ।) – 80 म ल । 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल । 1 बड चम मच (बड चम मच) – 15 म ल । 1 चम मच (चम मच) – 5 म ल ।

न स ख क ल ए स मग र :

• 1 बड चम मच। त ज अन न स क स ल इस
• 1 बड चम मच। न र यल क द ध
• 1 क ल
• 1/4 कल । बर फ क ट कड
• 2 चम मच शहद (व कल प क)
• सज वट क ल ए अन न स क स ल इस

सम न स मग र व ल व य जन: न र यल प न , अन न स, क ल , शहद

पक न क व ध त य र :

1. एक ब ल डर म , अन न स क ट कड , न र यल क द ध, क ल म ल ए , बर फ और, यद आप च हत ह , शहद। च कन जब तक प य र । 2 बड ग ल स म ड ल । एक स ल इस क स थ प रत य क स व रत ग र न श अन न स।