नारियल के साथ स्ट्रॉबेरी केला स्मूदी

न र यल क स थ स ट र ब र क ल स म द – एक व स त त न स ख приготовления. Photo of the dish: Райанड क ट इम: 20 म नट। कठ न ई: आस न सर व ग स: 2 व य जन म म त र म क ट नर क उपय ग क य ज त ह : 1 कप (tbsp) – 240 म ल ल टर। 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (tbsp) – 120 म ल । 1/3 कप (कल ।) – 80 म ल । 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल । 1 बड चम मच (बड चम मच) – 15 म ल । 1 चम मच (चम मच) – 5 म ल ।

न स ख क ल ए स मग र :

• 2 बड चम मच। एल। न र यल क ब न पक ए
• 1 बड चम मच। एल। अनस ल ट ड प स त , ब र क कट ह आ
• 1/4 चम मच हर च य
• 2 बड चम मच। एल। क चल च कल ट
• 4 छ ट स ट र ब र
• 4 बड ब ल ब र
• 2 बड चम मच। जम ह ए उष णकट ब ध य फल म श रण (आम, पप त , स ट र ब र क स थ अमर द)
• 1 क ल
• 1 बड चम मच। ठ ड न र यल क द ध
• 1 – 2 चम मच शहद

सम न स मग र व ल व य जन: स ट र ब र , क ल , ब ल ब र , आम, पप त , ग र न ट , न र यल, प स त , ड र क च कल ट, न र यल क द ध, शहद

पक न क व ध त य र :

1. एक छ ट कट र म न र यल, प स त और च य म ल ए । प घल म इक र व व म च कल ट, 30 स क ड क अ तर ल पर गरम करन , कभ -कभ सरगर म । थ ड ठ ड ह न द , फ र अ दर ड ल छ ट प ल स ट क ब ग और एक क न म कट त ।
2. स ट र ब र स भ ड बन ए : स ट र ब र क छ ल , फ र स थ रत क ल ए, द ब र ज क एक तरफ एक ट कड क ट ल । प रत य क प घल स ट र ब र क क द र क न च एक र ख ख च च कल ट और ल इन क द न ओर अ क ज ड । जगह प रत य क स ट र ब र और छड क अवक श म क छ च कल ट ब ल ब र ।
3. एक ब ल डर म स ट र ब र , जम ह ए फल क म श रण प स , क ल , न र यल क द ध और शहद। द कट र क ब च व भ ज त कर । न र यल और स ट र ब र भ ड क स थ एक च कन ई ग र न श कर । स ट र ब र , क ल और आड क स थ द ध म ।