सौंफ के साथ आलू

सौंफ के साथ आलू – खाना पकाने के लिए एक विस्तृत नुस्खा। एक सेवारत का मूल्य: कैलोरी 218, कुल वसा 10 ग्राम, संतृप्त वसा 1.5 ग्राम, प्रोटीन 4 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट 29 ग्राम, फाइबर 3 ग्राम, कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम।, सोडियम 449 मिलीग्राम।, चीनी 2 ग्राम। दोस्तों के साथ साझा करें: पकवान की तस्वीर: एंटोनिस अचिलोस समय: 20 मिनट। कठिनाई: आसान रेसिपीज में 1 ग्लास (tbsp) की मात्रा के साथ मापा कंटेनरों का उपयोग किया जाता है। 240 मिली। 3/4 कप (सेंट।) – 180 मिलीलीटर। 1/2 कप (tbsp) – 120 मिली। 1/3 कप (सेंट।) – 80 मिलीलीटर। 1/4 कप (सेंट।) – 60 मिली। 1 बड़ा चम्मच (tbsp। l।) – 15 मिली। 1 चम्मच (चम्मच) – 5 मिली।

नुस्खा के लिए सामग्री:

• 700 जीआर आलू
• लहसुन के 4 लौंग, क्रश
• 1 चम्मच सौंफ का बीज
• 3 बड़े चम्मच। एल। जैतून का तेल
• 1/2 छोटा चम्मच नमक
• 1 चम्मच कसा हुआ नींबू उत्तेजकता
• आधा नींबू का रस
• छिड़काव के लिए अजमोद

समान सामग्री वाले व्यंजन: आलू, सौंफ के बीज, नींबू का रस, नींबू उत्तेजकता, लहसुन, अजमोद

पकाने की विधि तैयारी:

1. नमकीन पानी के साथ एक पैन में, आलू और लहसुन उबालें 20 मिनट
2. इस बीच, एक कड़ाही में, सौंफ़ के बीज को भूनें 1/2 चम्मच के साथ जैतून का तेल नमक, फिर एक चम्मच जोड़ें नींबू का रस।
3. आलू को एक कोलंडर में फेंक दें और पैन में लौटें, डालना सौंफ का तेल अजमोद, नींबू का रस के साथ छिड़के, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम। ढककर रखें।