यदि कोई बच्चा चिप्स पसंद करता है, हरी सब्जियां नहीं, तो आप आसानी से पा सकते हैं समझौता। स्वादिष्ट का आनंद लेते हुए आप मल से लाभ उठा सकते हैं खस्ता पत्ते। सबसे अधिक संभावना है, वे फास्ट फूड की लालसा को समाप्त नहीं करेंगे, लेकिन इसकी संभावना नहीं है कि कोई भी असामान्य हरे “चिप्स” को मना कर देगा। कर सकते हैं विभिन्न बदलाव करें। उदाहरण के लिए, पेपरिका और लहसुन के साथ “चिप्स” मछली के लिए ज़ेस्ट और अजवाइन नमक के साथ बारबेक्यू के लिए पाउडर। अच्छी तरह से धोने के बाद मल सूखें, अन्यथा चिप्स नहीं होंगे खस्ता। यह भी विचार करने योग्य है कि जब खाना पकाने के पत्ते बहुत कुछ खो देते हैं नमी। इसलिए, “चिप्स” का आकार उम्मीद से कम हो सकता है। एक सेवारत का मूल्य: (कुल 2) कैलोरी 166, कुल वसा 8 ग्राम। संतृप्त वसा, प्रोटीन 8 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट 22 ग्राम, फाइबर, कोलेस्ट्रॉल मिलीग्राम।, सोडियम मिलीग्राम।, चीनी जी। दोस्तों के साथ साझा करें: 
समय: 30 मिनट कठिनाई: आसान सर्विंग्स: 2 व्यंजनों में 1: 1 की मात्रा के साथ कंटेनरों को मापने का उपयोग किया जाता है ग्लास (सेंट) – 240 मिली। 3/4 कप (सेंट।) – 180 मिलीलीटर। 1/2 कप (कला।) – 120 मिलीलीटर। 1/3 कप (सेंट।) – 80 मिलीलीटर। 1/4 कप (सेंट।) – 60 मिलीलीटर। 1 बड़ा चम्मच (tbsp) – 15 मिलीलीटर। 1 चम्मच (चम्मच) – 5 मिलीलीटर।
नुस्खा के लिए सामग्री:
- मल का 1 गुच्छा, अच्छी तरह से धोएं और सूखें
- 1 बड़ा चम्मच। एल। जैतून का तेल
- 1 चम्मच ब्राउन शुगर
समान सामग्री वाले व्यंजन: केल, ब्राउन शुगर
पकाने की विधि तैयारी:
- ओवन को 150 डिग्री पर प्रीहीट करें।
- गोभी के प्रत्येक पत्ते को बड़े टुकड़ों में फाड़ें, पहले केंद्रीय नसों को अलग करना। एक बड़े कटोरे में मल रखें और डालें जैतून का तेल। पत्तियों को पूरी तरह से ढकने के लिए मिलाएं। तेल।
- गोभी को दो चर्मपत्र शीट्स में विभाजित करें कागज। एक परत में डालें, नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के।
- ओवन में रखें और 25 मिनट के लिए बेक करें। या अलविदा पत्तियां खस्ता नहीं बनेंगी। एक सर्विंग बाउल में डालें और ब्राउन शुगर के साथ छिड़के। केवल एक परत में पका रही चादर पर गोभी, अन्यथा मल निकल जाएगा नरम, खस्ता नहीं।
