टमाटर-अखरोट का सूप – खाना पकाने के लिए एक विस्तृत नुस्खा। एक सेवारत का मूल्य: (कुल 6) कैलोरी 160, कुल वसा 10 ग्राम। संतृप्त वसा 2 ग्राम।, प्रोटीन 8 ग्राम।, कार्बोहाइड्रेट 14 ग्राम।, फाइबर 3 ग्राम ।। कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम।, सोडियम 305 मिलीग्राम।, चीनी 3 ग्राम। दोस्तों के साथ साझा करें: 
पकवान की तस्वीर: कोन पुलोस समय: 1 घंटा। कठिनाई: आसान भाग: 6 व्यंजन 1 कप (tbsp) की मात्रा के साथ वॉल्यूमेट्रिक कंटेनरों का उपयोग करते हैं। 240 मिली। 3/4 कप (सेंट।) – 180 मिलीलीटर। 1/2 कप (tbsp) – 120 मिली। 1/3 कप (सेंट।) – 80 मिलीलीटर। 1/4 कप (सेंट।) – 60 मिली। 1 बड़ा चम्मच (tbsp। l।) – 15 मिली। 1 चम्मच (चम्मच) – 5 मिली।
नुस्खा के लिए सामग्री:
- 1 बड़ा चम्मच। एल। जैतून का तेल
- 1 छोटा प्याज, बारीक काट लें
- 1 हरी बेल मिर्च, बारीक काट लें
- अजवाइन का 1 डंठल, बारीक कटा हुआ
- लहसुन की 1 लौंग, बारीक काट लें
- 1/2 छोटा चम्मच करी पाउडर
- 1/2 छोटा चम्मच लाल शिमला मिर्च
- 1/8 चम्मच लाल मिर्च
- मोटे नमक
- 425 जीआर। डिब्बाबंद मैश किए हुए टमाटर
- 4 बड़े चम्मच। हल्का नमकीन चिकन स्टॉक
- 1 चम्मच हल्की भूरी चीनी
- 1/3 कला। मूंगफली का मक्खन
- ताजा पिसी हुई काली मिर्च
- खट्टा क्रीम, ताजा सीताफल, अजवाइन के पत्ते और कटी हुई मूंगफली, के लिए flouring
इसी तरह की सामग्री के साथ व्यंजनों: प्याज, मिठाई मिर्च, अजवाइन, लहसुन, करी, लाल शिमला मिर्च, पिसी हुई शिमला मिर्च, टमाटर शुद्ध, ब्राउन शुगर, पीनट बटर, सीताफल, मूंगफली
पकाने की विधि तैयारी:
- एक पैन में जैतून का तेल गरम करें। प्याज, काली मिर्च जोड़ें और अजवाइन; लगभग 5 मिनट के लिए भूनें। जोड़ना लहसुन, करी पाउडर, लाल शिमला मिर्च, लाल मिर्च और 1 चम्मच। नमक; खाना पकाने, सरगर्मी जारी रखें, एक और 2 मिनट के लिए।
- पैन में मैश्ड टमाटर, चिकन स्टॉक जोड़ें, ब्राउन शुगर और 1 बड़ा चम्मच। पानी। फिर मूंगफली का मक्खन और जोड़ें मिलाना। एक फोड़ा करने के लिए लाओ, फिर तापमान कम करें और कम उबाल पर पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, सूप तक लगभग 30 मिनट, गाढ़ा नहीं होता है समय के बाद सूप में विसर्जन ब्लेंडर को विसर्जित करें और इसे मैश किए हुए आलू में पीस लें। नमक और काली मिर्च के साथ सूप का मौसम।
- प्लेटों में सूप डालो; खट्टा क्रीम जोड़ें, पत्तियों के साथ छिड़के अजवाइन, सीताफल और मूंगफली। जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी।
