अंकुरित स्प्राउट्स के साथ क्विनोआ सलाद

स्वादिष्ट और स्वस्थ सलाद बनाएं जो वास्तविक मिश्रित हो सुपरफूड, विटामिन और आवश्यक खनिजों के भंडार। इस तरह उत्पादों में क्विनोआ और स्प्राउट्स शामिल हैं अधिकतम एकाग्रता और पोषक तत्व। सलाद में उबला हुआ क्विनोआ मूली स्प्राउट्स, ब्रोकोली स्प्राउट्स और के साथ मिलाया जाता है ताजा जड़ी बूटियों, मूली और रस के लिए पेटियोले अजवाइन। दानेदार सरसों, नींबू की मसालेदार ड्रेसिंग के साथ यह सब मिलाएं रस और जैतून का तेल और तले हुए नमकीन बीज के साथ छिड़के। सलाद बहुत संतोषजनक हो जाता है और इसे परोसा जा सकता है स्वयं शाकाहारी व्यंजन। दोस्तों के साथ साझा करें: समय: 45 मिनट कठिनाई: आसान भाग: 8

बनाने की विधि:

1 बड़ा चम्मच उबालें। पैकेज पर सिफारिश के अनुसार क्विनोआ; एक कांटा के साथ ढीला और शांत करते हैं। एक बड़े कटोरे में, 2 बड़े चम्मच मिलाएं। एल। 1/4 बड़े चम्मच के साथ सरसों। नींबू का रस और नमक की एक बड़ी चुटकी और काली मिर्च; 1/4 बड़ा चम्मच हलचल। जैतून का तेल। जोड़ना कूल्ड क्विनोआ, 120 जीआर। मूली अंकुरित, 55 जीआर। अंकुरित अन्न ब्रोकोली, 3/4 बड़े चम्मच। कटा हुआ मूली, 0.5 बड़ा चम्मच। कटा हुआ अजवाइन, 1/4 बड़ा चम्मच। नमकीन बीज और 2 बड़े चम्मच में मिलाएं। एल। कटा हुआ अजमोद और हरी प्याज; हलचल। नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए। समान सामग्री वाले व्यंजन: क्विनोआ अनाज, बीन्स स्प्राउट्स, मूली, अजवाइन, सूरजमुखी के बीज