नींबू और आर्गुला के साथ चिकन पट्टिका

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• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 45 मि
    • 0.0.2 मध्यम पकवान
    • 0.0.3 121.99kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों

  45 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  मध्यम पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  121.99kcal

• रेटिंग

• विधि

इस आहार सलाद को घर पर पकाने के लिए, आपको थोड़े समय की आवश्यकता होती है चिकन स्तन को मैरीनेट करें, भूनें और फिर मिलाएं arugula। बहुत आसान है, है ना? इतना सरल अवयवों का संयोजन जो आपको पसंद आएगा।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/6 सामग्री

• चिकन स्तन – 500 ग्राम।
• अरुगुला – 100 ग्राम।
• नींबू – 1 पीसी।
• चावल का आटा
• समुद्री नमक
• जैतून का तेल

45 мин45 мин 121.99

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. चिकन स्तन को स्ट्रिप्स में काट लें। एक कटोरे में डालें, भरें नींबू का रस और कसा हुआ नींबू उत्तेजकता। पन्नी के साथ कटोरे को कवर करें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
2. फिर टुकड़ों को आटे और नमक के मिश्रण में रोल करें।
3. पैन में थोड़ा सा तेल डालें और स्लाइस को 10 तक भूनें मिनट।
4. अरुगुला को धोकर सुखा लें। फिर पट्टिका, नमक और सभी में जोड़ें मिश्रण। बोन एपेटिट!