हमारे चरण-दर-चरण फोटो नुस्खा के अनुसार, आप सीखेंगे कि कैसे खाना बनाना है घर पर कद्दू के बीज।
कद्दू के बीज खाने योग्य हैं, जब आप बनाते हैं तो उन्हें एक तरफ सेट करें हैलोवीन कद्दू। और उन्हें सजावट के रूप में, या के लिए उपयोग करें एक जलपान। कद्दू के बीज दो भागों से बने होते हैं: खस्ता सफेद भूसी और हरे बीज। दोनों भाग खाद्य हैं। उनके पास बहुत सारे खनिज हैं प्रोटीन और फाइबर। स्वस्थ के साथ सुखद! 100 ग्राम कद्दू के बीज कैलोरी 446 कैलोरी: प्रोटीन 18.6 वसा 19.4 कार्बोहाइड्रेट 53.8
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फूड फोटोग्राफी: लेवी ब्राउन समय: 35 मिनट। समान के साथ व्यंजनों सामग्री: कद्दू के बीज
पकाने की विधि तैयारी:
- ओवन को 150 ° C पर प्रीहीट करें। एक चम्मच का उपयोग, परिमार्जन एक कटोरी में फाइबर और कद्दू के बीज।
- फाइबर से बीज अलग करें, उन्हें एक कोलंडर में कुल्ला ठंडे पानी के नीचे, फिर पानी को हिलाएं। उन्हें गीला न करें कागज तौलिए: कागज बीज से चिपक जाता है, लेकिन आप कर सकते हैं इसे कॉटन डिश टॉवल बनाएं।
- एक घी लगी वनस्पति तेल पर एक परत में बीज फैलाएं पैन और उन्हें सूखने के लिए 30 मिनट के लिए भूनें।
- बीजों को जैतून के तेल, नमक और मसालों के साथ मिलाएं पसंद (विकल्प नीचे प्रस्तुत किए गए हैं)। ओवन पर लौटें और भूनें जब तक वे खस्ता और सुनहरा न हो जाएं 20 मिनट
- दालचीनी और चीनी के साथ मीठे बीज बनाएं (नहीं नमक डालें)।
- भारतीय मसालों के साथ टोस्टेड बीज गरम मसाला; तलने के बाद, एक दालचीनी (बिना छोटे किशमिश) के साथ मिलाएं बीज)।
- सीपियों को स्पैनिश स्टाइल पेपरिका के साथ सीज़ करें स्मोक्ड पल्पिका; तलने के बाद, कटा हुआ मिलाएं बादाम।
- इतालवी कद्दू के बीजों को कद्दूकस के साथ मिलाएं परमेसन और सूखे अजवायन।
- BBQ कद्दू के बीज मिक्स ब्राउन शुगर के साथ, चिपोटल और जमीन जीरा के साथ मिर्च मसाला।
