तोरी और पाइन नट्स के साथ क्विनोआ

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• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 30 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 126.6kcal
    • 0.0.4 5 में से 5
    • 0.0.5 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  30 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  126.6kcal

• रेटिंग
  

  5 में से 5

• विधि

घर पर ताजा और स्वादिष्ट पकवान, इसके लिए बनाएं रात के खाने के।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/7 सामग्री

• क्विनोआ – 150 ग्राम
• तोरी – 2 पीसी।
• प्याज – 1/2
• पाइन नट्स – 20 जी।
• टकसाल
• समुद्री नमक
• जैतून का तेल

5 из 5 1 30 мин30 мин 126.6

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. क्विनोआ को अच्छी तरह से कुल्ला, फिर पानी के एक बर्तन में जोड़ें और उबलने के बाद 15 मिनट तक पकाएं।
2. चोखा और प्याज को काट लें। पैन में जोड़ें और थोड़ा डालें तेल। कुछ मिनट के लिए भूनें।
3. फिर हम पाइन नट्स, पुदीना, नमक और कुछ और मिनट फेंक देते हैं खाना बना रहे हैं
4. स्टोव बंद करें और पैन में क्विनोआ जोड़ें, सब कुछ मिलाएं।
5. ठंडा और गर्म परोसें। अच्छा लगा भूख!

कीवर्ड:

• क्विनोआ
• उचित पोषण
• तोरी