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खाना पकाने का समय
Contents
- पकाने की विधि कठिनाई
सरल पकवान
- ऊर्जा मूल्य
55.83kcal
- रेटिंग
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विधि
खेल पोषण के रूप में, इस तरह के कॉकटेल तैयार करें स्किम दूध आधारित है। इसे सोया दही के साथ बनाएं। स्वादिष्ट और स्वस्थ पोषण।
चलो शुरू हो जाओ!
सामग्री
0/7 सामग्री
55.83
बहुत अच्छा काम
बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!
चरणों
उठाए गए कदम: 0/0
- 2 लीटर की क्षमता वाला एक ब्लेंडर लें। इसमें दूध डालें, स्वाद के लिए फ्रुक्टोज जोड़ें (यह चीनी की तुलना में लगभग 1.8 गुना अधिक मीठा है) एक मिनट के लिए व्हिस्की।
- मिश्रण में सोया दही, आइसक्रीम और फल मिलाएं, सब कुछ मिलाएं अधिकतम गति पर तीन मिनट के लिए।
- आप चाहें तो अपने कॉकटेल में पुदीना मिला सकते हैं या अदरक।
- पेय को गिलास या बोतल में डालें। 100 पीते हैं खेल से पहले और बाद में कॉकटेल।
कीवर्ड:
- sportpit
