बेकन, केला और पास्ता के साथ रोल सूरजमुखी के बीज

क क क प स त क स थ फ ल ह आ र ल म बदल द य गय , क ल क स थ छ ड क गय और ब कन, और स न क स म कट त ।

यद घर म ख न पक न क ल ए म गफल क मक खन नह म ल एल व स क ल स डव च, हम र उपय ग कर व य ख य । वह न श च त र प स हम न म नल ख त क ल ए धन यव द बत एग स व द, और सब क छ, यह सह क उपय ग करत ह म गफल क मक खन क ल ए व कल प – स रजम ख क प स ट। बच न रव व र क द पहर क भ जन स ब कन क क छ स ल इस और आपक आवश यकत ह ग स बह क वल 10 म नट क ल ए र ल बन न क ल ए ज स पर म झ गर व ह र ज ।

Time: 10 мин.कठ न ई: आस न सर व ग स: 6 म प क ट नर क उपय ग व य जन म क य ज त ह म त र : 1 कप (स ट।) – 240 म ल ल टर। 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (स ट।) – 120 म ल ल टर। 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (कल ।) – 60 म ल । 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 चम मच (tsp) – 5 म ल ।

न स ख क ल ए स मग र :

• एक 22 स म ट र ट ल ट र ट ल
• 1 चम मच शहद
• 1/4 कल । क ल क स ल इस प लस सज वट क ल ए 6 स ल इस
• 3 बड चम मच। एल। स रजम ख क ब ज क प स ट
• कट ह आ ब कन क 2 स ल इस, कट ह आ

सम न स मग र व ल व य जन: ट र ट ल , ब कन, क ल , शहद

पक न क व ध त य र :

1. ट र ट ल क क म क सतह पर रख और व तर त कर स रजम ख क प स ट। ऊपर स शहद ड ल । कट ह आ ड ल क ल और ब कन सम न र प स श र ष पर, बम श क ल क न र तक पह चत ह ।
2. ट र ट ल क कसकर लप ट । प रत य क स लगभग 2 स म क ट अ त, फ र र ल क उस च ड ई क छह ट कड म क ट ल । उन ह एक प ल ट पर रख और उस पर क ल क एक ट कड ड ल । म पर स ख न पक न क द न।