व भ न न प रक र क सब ज य स ख बस रत स सज ए गए सब ज प ल ट क र ड ट ड प स स क स थ यह क फ प रभ वश ल और स ट इल श द खत ह । उस द द इस द ष द य इस उत सव क म ज पर रख और आप अपन प रदर शन कर ग त र ट ह न स व द और स व द ष ट र प स सरल और स वस थ गठब धन करन क क षमत स मग र । सज वट क ल ए, एक सफ द श ल म ब नन , इकट ठ कर एक बड ड श, अलग-अलग बव स र म , हर स ब क स ल इस, छ ड क उनक न ब क रस, त क अ ध र न ह , अ त क सफ द पत त , म क स कन शलजम क तरह ह क म , ब क ड ग भ और स फ क जड । इस सब ज वर ग करण क म ख य आकर षण मस ल द र ह ग चमकत ह आ अखर ट। सभ स मग र क अन स र स य क त ह र ग और स व द। उन ह ब ल च ज ड प स स म ड ब ए сметаной и наслаждайтесь. Time: 20 мин. कठ न ई: आस न सर व ग स: 10 व य जन 1: 1 क म त र क स थ बड क ट नर क उपय ग कर ग ल स (स ट) – 240 म ल । 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (कल ।) – 120 म ल ल टर। 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल ल टर। 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 चम मच (चम मच) – 5 म ल ल टर।
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न स ख क ल ए स मग र :
- स ब
- क सन
- अखर ट
- jicama
- फ लग भ
- स फ
- स व क ल ए ब ल पन र ड बक
बन न क व ध :
ब ल पन र ड बक
एक ख द य प र स सर म 220 ज आर प स ल ट ट ह आ स ट ल टन पन र (छ लक उत र कर), 0.5 बड चम मच। म य न ज और 2/3 कल । खट ट क र म।
हर स ब
न ब क रस क स थ एक स ब और ब द ब द ।
क सन
अखर ट ख न
एक कट र म , 0.5 बड चम मच म ल ए । प उडर च न , 1/4 चम मच प रत य क क ल ए मस ल स ब प ई और म ट नमक और ल ल म र च क एक च टक । उबलत प न म 1 बड चम मच उब ल । अखर ट, 3 म नट; प न क बह द और च न म श रण क स थ नट स म ल ए । एक ब क ग श ट पर रख और 175 ड ग र स ल स यस क त पम न पर ओवन म स कन , कभ -कभ सरगर म , स नहर भ र ह न तक, लगभग 10 म नट। प र तरह स ठ ड ।
jicama
फ लग भ
ज त न क त ल, नमक और अन ज क स थ ग भ क म श रण क म ल ए ल ल म र च। 200 ड ग र स ल स यस क त पम न पर ओवन म स कन स नहर र ग, 12-15 म नट।
स फ
ऐप ट इज र पक न क व ध – र म सक स स क स थ क र ड। सम न क स थ व य जन स मग र : स ब, अ त म सल द, अखर ट, ह क म , फ लग भ , स फ प य ज, न ल पन र, म य न ज , खट ट क र म