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खाना पकाने का समय
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- पकाने की विधि कठिनाई
मध्यम पकवान
- ऊर्जा मूल्य
102.38kcal
- रेटिंग
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विधि
सभी प्रकार के सागों के मौसम के बीच में पल को जब्त करें और घर पर एक स्वादिष्ट कार्पेको के साथ पकाएं arugula! इस तरह का स्नैक वजन कम करने वाले सभी लोगों के लिए स्नैक के लिए बनाया जा सकता है और उन लोगों के लिए भी जो उचित या आहार पोषण का पालन करते हैं! पकवान अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट, हल्का और रंगीन निकला!
चलो शुरू हो जाओ!
सामग्री
0/11 सामग्री
102.38
बहुत अच्छा काम
बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!
चरणों
उठाए गए कदम: 0/0
- उबलते पानी में बीट्स उबालें, पतली प्लेटों में काट लें।
- बेलसमिक सिरका, नींबू का रस, नमक, सिरप मिलाएं यरूशलेम आटिचोक और जैतून का तेल।
- कम से कम दो घंटे के लिए ड्रेसिंग में अचार बीट। बेहतर पर छोड़ दिया पूरी रात।
- टोफू को खमीर, नमक और जैतून के साथ ब्लेंडर में पीसें तेल। एक मलाईदार स्थिरता प्राप्त करने के लिए पानी जोड़ें।
- चुकंदर प्लेटों को प्लेट पर रखो, शीर्ष पर फैलाएं अरुगुला और टोफू क्रीम। कटा हुआ प्याज के साथ छिड़क और तला हुआ सूरजमुखी के बीज।
कीवर्ड:
- आहार मेनू
- पीपी डिश
- पीपी सलाद
- उचित पोषण
- सलाद
- ताजा सलाद
