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खाना पकाने का समय
Contents
- पकाने की विधि कठिनाई
सरल पकवान
- ऊर्जा मूल्य
515.71kcal
- रेटिंग
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विधि
घर पर बनाये हुए स्वादिष्ट होममेड स्टिक स्थितियां, भोज, बुफे या गर्मियों में एक उत्कृष्ट नाश्ता होगा छुट्टी। इस तरह के स्नैक से आप अपना वजन कम कर सकते हैं यदि आप इसका पालन करते हैं आहार, जो उचित पोषण का पालन करता है और सभी के लिए उपयुक्त है कठोर आहार नहीं। एक स्नैक बनाना बहुत आसान है!
चलो शुरू हो जाओ!
सामग्री
0/10 सामग्री
515.71
बहुत अच्छा काम
बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!
चरणों
उठाए गए कदम: 0/0
- छोले को पहले से रात भर भिगोएँ, फिर कुल्ला और भरें ठंडा पानी। कम से कम 2 घंटे तक पकाएं। छोले को छलनी पर फेंक दें, और शोरबा को बचाओ।
- छोले में नींबू का रस, नमक, लहसुन, ताहिनी, शोरबा मिलाएं (100-120 ग्राम) और जैतून का तेल। हम तब तक एक ब्लेंडर के साथ तोड़ते हैं एकरूपता।
- हम परोसने के लिए हम्स को जार में रखते हैं।
- सब्जियों को छोटे क्यूब्स में काटें और उन्हें जार में डाल दें hummus।
कीवर्ड:
- स्वादिष्ट नाश्ता
- आहार नाश्ता
- उचित पोषण
- hummus
