एडामे अपरिपक्व सोयाबीन है जो वे अपने में उपयोग करते हैं दुनिया भर में स्वस्थ dieters। लेकिन कोई कम नहीं ये फलियां लोकप्रिय हैं और बीयर या अन्य शराब के लिए एक क्षुधावर्धक के रूप में पेय। इस मामले में, edamame गर्म पकाया जाता है। उन्हें उबालें और नमक, पाउडर सहित टोस्ट मसालों के मिश्रण के साथ मिलाएं लाल मिर्च और अजवायन के फूल के गुच्छे। सबसे तेज रेसिपी मसालेदार सब्जी स्नैक्स। सीधे में edamame परोसें फली। प्रति सेवारत पोषण संबंधी जानकारी: (कुल 4) कैलोरी 1 51, कुल वसा 4 ग्राम।, संतृप्त वसा जी।, प्रोटीन 14 ग्राम।, कार्बोहाइड्रेट 15 ग्राम। फाइबर जी।, कोलेस्ट्रॉल मिलीग्राम।, सोडियम मिलीग्राम।, चीनी जी। साथ साझा करें मित्र: 
समय: 18 मिनट कठिनाई: आसान सर्विंग्स: 4 व्यंजनों में इस्तेमाल किया वॉल्यूमेट्रिक कंटेनर: 1 कप (tbsp) – 240 मिली। 3/4 कप (सेंट।) – 180 मिली। 1/2 कप (tbsp) – 120 मिली। 1/3 कप (सेंट।) – 80 मिलीलीटर। 1/4 कप (सेंट।) – 60 मिली। 1 बड़ा चम्मच (tbsp) – 15 मिलीलीटर। 1चम्मच (चम्मच) – 5 मिली।
नुस्खा के लिए सामग्री:
- 2 चम्मच मोटे नमक
- 1 चम्मच मिर्च पाउडर
- 1/4 चम्मच लाल मिर्च के गुच्छे
- 0.5 चम्मच अजवायन की पत्ती
- 1 पैकेट (450 जीआर।) फली में जमे हुए सेम सेम (हरी सोयाबीन)
समान सामग्री वाले व्यंजन: मिर्च मसाला, लाल मिर्च अनाज, अजवायन की पत्ती, edamame सेम
पकाने की विधि तैयारी:
- मध्यम गर्मी पर एक छोटे से सूखा फ्राइंग पैन में, कभी-कभी सरगर्मी, स्वाद शुरू होने तक नमक, मिर्च पाउडर और लाल मिर्च गरम करें, लगभग 3 मिनट। मिश्रण में गर्मी और उबलते अजवायन के फूल निकालें।
- निविदा तक नमकीन पानी में उबाल लें, लगभग 8 मिनट। एक कोलंडर में मोड़ो और सूखा। टॉस मसालों के मिश्रण के साथ फली पाव और गर्म परोसें।
