सेब के स्वाद वाले दालचीनी, नाजुक क्रीम पनीर और के साथ संयुक्त व्हीप्ड क्रीम पेनकेक्स के लिए एक आदर्श भरने है। कारमेल सॉस इस सरल लेकिन परिष्कृत पकवान का पूरक है। ऐसे पेनकेक्स हो सकते हैं मिठाई या नाश्ते की तैयारी के लिए आसान और त्वरित। एक सेवारत का मूल्य: (कुल 2) कैलोरी 1 30, कुल वसा 2.5 ग्राम। संतृप्त वसा, प्रोटीन 1.5 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट 24 ग्राम, फाइबर, कोलेस्ट्रॉल मिलीग्राम।, सोडियम मिलीग्राम।, चीनी जी।
नुस्खा के लेखक कम कैलोरी के लेखक लिसा लिलियन हैं और लस मुक्त व्यंजनों
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समय: 25 मिनट कठिनाई: आसान सर्विंग्स: 2 व्यंजनों में प्रयुक्त वॉल्यूमेट्रिक कंटेनर: 1 कप (tbsp) – 240 मिली। 3/4 कप (सेंट।) – 180 मिली। 1/2 कप (tbsp) – 120 मिली। 1/3 कप (सेंट।) – 80 मिलीलीटर। 1/4 कप (सेंट।) – 60 मिली। 1 बड़ा चम्मच (tbsp) – 15 मिलीलीटर। 1चम्मच (चम्मच) – 5 मिली।
नुस्खा के लिए सामग्री:
- लगभग 25 सेमी के व्यास के साथ 2 तैयार मिठाई पेनकेक्स।
- 1 चम्मच दानेदार चीनी
- 1/4 चम्मच मकई स्टार्च
- 1/8 चम्मच दालचीनी
- चुटकी भर नमक
- 1/2 बड़ा चम्मच। सेब खाया
- 1/8 चम्मच नींबू का रस
- 1 बड़ा चम्मच। एल। कमरे के तापमान पर क्रीम पनीर क्रीम
- 1/2 बड़ा चम्मच। व्हीप्ड क्रीम
- 1 चम्मच कारमेल क्रीम डोल्से डे लेचे, कमरा तापमान
- सजावट के लिए पाउडर चीनी, वैकल्पिक
इसी तरह की सामग्री के साथ व्यंजनों: पेनकेक्स, सेब, क्रीम पनीर, क्रीम डोल्से डे लेचे, नींबू का रस, स्टार्च, क्रीम, दालचीनी
पकाने की विधि तैयारी:
- स्टोव पर एक छोटा नॉन-स्टिक पैन रखें लेपित, चीनी, मकई स्टार्च, दालचीनी और नमक को मिलाएं 2 बड़े चम्मच के साथ। एल। ठंडा पानी। भंग होने तक हिलाओ। जोड़ना सेब, नींबू का रस और मिश्रण। मध्यम आँच पर और कवर किया। लगभग 5 मिनट के लिए कुक, समय-समय पर ढक्कन को हटाने और सरगर्मी, सेब नरम होना चाहिए, और तरल – गाढ़ा।
- पैन को गर्मी से निकालें और मिश्रण को एक कटोरे में स्थानांतरित करें। उसे दे दो कुछ मिनट के लिए ठंडा। पूरी तरह से मलाईदार मिश्रण क्रीम पनीर। व्हीप्ड क्रीम जोड़ें।
- एक विस्तारित रूप में एक सूखी सतह पर पेनकेक्स फैलाएं। सेब के मिश्रण को पेनकेक्स पर बराबर भागों में रखें। रोल अप करें एक लिफाफे के साथ प्रत्येक पैनकेक, पहले किनारों को अंदर की ओर झुकाते हुए, और फिर किनारों को झुकना।
- एक मध्यम गर्मी पर पाक के साथ पैन पैन में डालें स्प्रे। पैन को घुमावदार किनारों के साथ पैन में डालें। लगभग 1 मिनट तक भूने। प्रत्येक के साथ पक्षों। एक प्लेट पर पेनकेक्स रखो और कारमेल डुबकी डालें। शीर्ष पर पाउडर चीनी के साथ छिड़के।
