चिया सीड हलवा – एक पूर्ण पाक कला पकाने की विधि। मित्र: डिश की फोटो: कैन ओकाडा टाइम: 40 मिनट। कठिनाई: आसान सर्विंग्स: 4 व्यंजनों में 1 कप की मात्रा के साथ कंटेनरों को मापने का उपयोग किया जाता है (st।) – 240 मिली। 3/4 कप (सेंट।) – 180 मिलीलीटर। 1/2 कप (सेंट।) – 120 मिलीलीटर। 1/3 कप (सेंट।) – 80 मिलीलीटर। 1/4 कप (सेंट।) – 60 मिली। 1चम्मच (tbsp) – 15 मिलीलीटर। 1 चम्मच (चम्मच) – 5 मिली।
नुस्खा के लिए सामग्री:
- 1 बड़ा चम्मच। वेनिला स्वाद के साथ unsweetened बादाम का दूध
- 1 बड़ा चम्मच। नॉनफ़ैट (2%) बिना योजक के प्राकृतिक दही
- 2 बड़े चम्मच। एल। प्राकृतिक मेपल सिरप (अधिमानतः कक्षा बी), प्लस 4 चम्मच जामुन के लिए
- 1 चम्मच वेनिला अर्क
- मोटे नमक
- 1/4 कला। चिया सीड (ऋषि स्पेनिश)
- 470 मिली। स्ट्रॉबेरी, खुली और बारीक कटा हुआ
- 1/4 कला। कटा हुआ बादाम, कटा हुआ
समान सामग्री वाले व्यंजन: दही, बादाम का दूध, चिया बीज, मेपल सिरप, वेनिला अर्क, बादाम, स्ट्रॉबेरी
पकाने की विधि तैयारी:
- एक मध्यम कटोरे में, धीरे से बादाम का दूध, दही मिलाएं कला। एल। मेपल सिरप, वेनिला अर्क और 1/8 चम्मच नमक। चिया बीज जोड़ें और इसे 30 मिनट के लिए काढ़ा दें। शफल अगर बीज गांठ में इकट्ठे हुए। रात भर ढंककर रखें फ्रिज।
- अगले दिन, एक मध्यम कटोरे में, जामुन को शेष के साथ मिलाएं 4 चम्मच मेपल सिरप। बादाम डालें।
- 4 कटोरे या गिलास में एक बड़े चम्मच में हलवा डालें। ऊपर से बेरी मिश्रण डालें और परोसें।