न्यू एवोकैडो टोस्ट

अंडे और सब्जियों के साथ एक असामान्य एवोकैडो टोस्ट का प्रयास करें। आधा एवोकादोस तले हुए लहसुन के तेल के साथ छिड़का हुआ, कुरकुरे ब्रेड क्रम्ब्स, तले हुए अंडे शीर्ष पर रखे जाते हैं और सब कुछ सजाया जाता है मूली के पतले टुकड़े, हरी प्याज और गर्म सॉस की एक बूंद। एक दिलचस्प नाश्ते या आसान के लिए एवोकैडो टोस्ट परोसें रात के खाने के। आप निश्चित रूप से इसके दिलचस्प बनावट संयोजनों का आनंद लेंगे, जब पटाखे से एक खस्ता खोल एक नाजुक क्रीम में बदल जाता है एवोकैडो पल्प, लीक हुए अंडे की जर्दी और के मिश्रण के साथ छिड़का गर्म सॉस। एक सेवारत का पोषण मूल्य: (4 कुल) कैलोरी 340, कुल वसा 29 ग्राम।, संतृप्त वसा जी।, प्रोटीन 9 ग्राम।, कार्बोहाइड्रेट 1 4 ग्राम। फाइबर जी।, कोलेस्ट्रॉल मिलीग्राम।, सोडियम मिलीग्राम।, चीनी जी। साथ साझा करें मित्र: फोटो न्यू एवोकैडो टोस्टसमय: 30 मिनट कठिनाई: आसान सर्विंग्स: 4 व्यंजनों में इस्तेमाल किया वॉल्यूमेट्रिक कंटेनर: 1 कप (tbsp) – 240 मिली। 3/4 कप (सेंट।) – 180 मिली। 1/2 कप (tbsp) – 120 मिली। 1/3 कप (सेंट।) – 80 मिलीलीटर। 1/4 कप (सेंट।) – 60 मिली। 1 बड़ा चम्मच (tbsp) – 15 मिलीलीटर। 1चम्मच (चम्मच) – 5 मिली।

नुस्खा के लिए सामग्री:

  • सफेद ब्रेड के 2 स्लाइस, टुकड़ों में फाड़ा
  • 2 लहसुन लौंग, खुली और कुचल
  • 4 बड़े चम्मच। एल। जैतून का तेल
  • 2 पके एवोकाडोस, छिलके, छिलके और कटे हुए आधे में साथ
  • 3 बड़े चम्मच। एल। ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस
  • 4 बड़े अंडे
  • 2 मूली, पतले कटा हुआ
  • 1 पंख हरा प्याज, बारीक कटा हुआ
  • सेवा के लिए गर्म सॉस और नींबू के स्लाइस

समान सामग्री वाले व्यंजन: सफेद ब्रेड, लहसुन, एवोकैडो, नींबू का रस, अंडे, मूली, हरी प्याज, गर्म सॉस, नींबू

पकाने की विधि तैयारी:

  1. ब्रेड को ब्लेंडर में बहुत महीन टुकड़े में पीसें (चाहिए लगभग 1.5 tbsp प्राप्त करें।)
  2. मध्यम रूप से एक नॉन-स्टिक कोटिंग के साथ एक बड़े स्किलेट में उच्च गर्मी पर, लहसुन और 3 बड़े चम्मच गरम करें। एल। जैतून का तेल जब तक लहसुन भून नहीं होगा और स्वाद 3-4 मिनट नहीं चलेगा। दूर फेंक दो लहसुन। ब्रेड क्रम्ब्स और तलना जोड़ें, जब तक, अक्सर सरगर्मी गोल्डन रंग, 5-7 मिनट। ढकी हुई प्लेट पर रखें कागज तौलिया, और नमक।
  3. एक साफ कागज तौलिया के साथ पैन को पोंछें, जोड़ें शेष 1 बड़ा चम्मच। एल। जैतून का तेल और उच्च गर्मी पर गर्मी। अंडे तोड़ें और तब तक भूनें जब तक कि बाहरी किनारे खस्ता न हों और lacy, लेकिन योलक्स अभी भी थोड़ा नम होगा, 1-2 मिनट। गर्मी से निकालें और पैन में छोड़ दें जब तक कि यॉल्क कॉगेल, 1-2 नहीं मिनट।
  4. एवोकैडो के स्लाइस को नींबू के रस के साथ और उदारता से आधा कर दें यह नमक। एक समय में 1 आधा के साथ काम करते समय, एवोकैडो को अंदर रोल करें ब्रेडक्रंब, इसे मोड़कर और हल्के से थप्पड़ मारना, पूरी सतह को ढंकना और पीछे करना। शेष ब्रेडक्रंब एक तरफ पटाखे सेट करें।
  5. सेवा करने के लिए, एक छोटे पर 1 आधा एवोकैडो रखें एक प्लेट। थोड़ा ब्रेडक्रंब और के साथ छिड़के ऊपर से तले हुए अंडे डालें, हरे प्याज, मूली और के साथ छिड़के गर्म सॉस के साथ बूंदा बांदी।

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