मीठे दही के 5 नुस्खे

अपन पस द द ग र क य स द दह म इन म ठ इय क म ल ए топпинги для завтрака или перекуса. म द रण य ग य स स करण म ठ  दह  क  ल ए फ ट  5 र स प

Красочные лакомства

इन स दर कट र -आध र त ट प ग स प र र त ह दह । पक न क व ध : घर क बन ग र क य गर ट

ब र द वत: क चल ब ल ब र , रसभर और ब ल कब र , शहद, अदरक और प गल

ब र  द वत: क चल ब ल ब र , र स पब र  और ब ल कब र , शहद, अदरक और नट सच ह फ र न श त , म ठ ई य स न क, यह शहद और म ट क स थ ज म न क एक स य जन ह दह लगभग प रत स पर ध स पर ह – और ह सल स कस ह आ एक च टक अदरक ड श क और भ ब हतर बन त ह । यह त ज य जम ह ए ज म न ह । ग ध और गर म त क व रस द । पहल ड ल द य मध यम गर म पर एक स स प न म म ट ठ भर ब ल ब र , एक क ट क स थ क रश और रस ड लन स पहल पक ए । ब ल कब र म हलचल और जब तक उब ल नरम। अ त म रसभर म हलचल, ब र क कद द कस क एक च टक अदरक और शहद स व द क ल ए। दह म ज ड और तल ह ए श र ष क स थ छ ड क ब द म, प स त य अखर ट। इच छ न स र सज ए क ड ड अदरक क पतल स ल इस।

ग जर प ई: कस ह आ ग जर, कट ह आ खज र, तल ह आ न र यल क ग च छ , इल यच , द लच न और म पल स रप

ग जर क  क क: कस  ह आ ग जर, कट  ह आ खज र, तल  ह ए न र यल क  ग च छ , इल यच , द लच न  और म पल स रपक क क ब न अपन पस द द ग जर क क क क स व द क आन द ल ! इल यच व श ष र प स तल ह ए न र यल और खज र क स थ स व द ष ट ह त ह म धज ल क क स म । म ठ ई य न श त क ल ए म पल छ ड क स रप और उद रत स द लच न क स थ छ ड क ।

स परफ ड स: ग ज , च य , ग र उ ड फ ल क स स ड स और ब ल ब र

स परफ ड स: ग ज , च य , ग र उ ड फ ल क स स ड स और ब ल ब र Goji ज म न और ब ल ब र ए ट ऑक स ड ट म सम द ध ह , अलस क ब ज म ओम ग -3 एस ड ह त ह और च य ब ज म व द ध ह त ह सहनशक त : यह स य जन स बह क भ जन क ल ए आदर श ह । स वस थ वस क स थ पकव न क सम द ध करन और अत र क त प रद न करन क ल ए त क त, न र यल त ल क स थ छ ड क ।

दल य क क ज च र क स थ: तल ह आ दल य , कट ह आ ह ज लनट स, स ख च र , क क न ब और त ज च र

च र  क  स थ दल य  क क ज : तल  ह आ दल य , कट  ह आ ह ज लनट स, स ख  च र , क क  न ब और त ज  च र यह दल य क क ज क द लचस प व व धत एक अद भ त स व द ह तल ह आ दल य और ह ज लनट स क ल ए धन यव द। क उपय ग कर सकत ह त ज य स ख च र , प लस शहद य म पल स रप स व द क ल ए। क क न ब ड र क च कल ट क एक स खद स व द द त ह , ल क न यह ह सकत ह क छ च कल ट ग र न य ल य अपन पस द द कट ह आ क स थ बदल ड र क च कल ट।

ऊर ज क बढ व : कच च क क , क व और क स थ मटक , च कल ट स स ежевика

त क त क  बढ  व : मटक , कच च  क क , क व  और ब ल कब र  क  स थ च कल ट स सयह ह न श त य द पहर क भ जन आपक ठहरन म मदद कर ग क र य त मक और क द र त। म च च य ए ट ऑक स ड ट और म सम द ध ह क फ न क नक र त मक प रभ व क ब न मन क स पष टत क बढ व द त ह । स वस थ कच च क क क स थ स य क त यह आपक क स भ त य र कर ग पर क षण क ल ए। घर क बन ब द म प स ट च कल ट स स बन ए (य अन य अखर ट), कच च क क य क क प उडर, शहद य म पल स रप स व द क ल ए और प न क स थ व छ त करन क ल ए पतल स थ रत । सर प ल म दह स स ड ल और ल ल श र ष पर म च प उडर क स थ छ ड कन क ल ए एक छ ट स छलन । क व और ज म न एक त ख म ठ स व द और उज ज वल र ग द त ह । क स थ व य जन इस तरह क स मग र : दह

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