यह सल द, ज सम क व न आ और द ल क सम न भ ग म ज ड ज त ह , ड यज न सरस क स थ व न ग ट स स क स थ अन भव , प र ट न स भरप र और к тому же, очень сытный. 
ремя: 45 мин. कठ न ई: आस न सर व ग स: 4 व य जन : 1 क म त र क स थ बड क ट नर क उपय ग कर ग ल स (स ट) – 240 म ल । 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (st।) – 120 म ल । 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल ल टर। 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 चम मच (चम मच) – 5 म ल ल टर।
न स ख क ल ए स मग र :
- 1/2 बड चम मच। क व न आ
- 1/2 बड चम मच। मस र क द ल
- 1 और 1/4 कल । क व न आ क ल ए प न , प लस 2 बड चम मच। द ल क ल ए
- 1 चम मच द जन सरस
- 2 बड चम मच। एल। र ड व इन स रक
- 1/4 कल । वनस पत त ल
- 1/4 चम मच लहस न प उडर
- 1 ज स ट
- नमक और त ज प स ह ई क ल म र च क ल प
- हर प य ज क 2 कट ह आ ड ठल
- 1 बड चम मच। एल। त ज स त फल क पत त क ट ल
सम न स मग र व ल व य जन: क व न आ ग र ट स, द ल, व इन स रक , ड इज न सरस , च न ज स ट, लहस न प उडर, प य ज हर , स ल ट र
पक न क व ध त य र :
- एक छलन म क व न आ ड ल और ठ ड प न क न च क ल ल । बड म म इक र व व ओवन म उपय ग क ल ए उपय क त ढक कन व ल कट र , ध य ह आ अन ज ड ल और 1 और 1/4 बड चम मच ड ल । प न । कवर और 9 म नट क ल ए उच चतम शक त क ल ए म इक र व व। द न 2 म नट क ल ए खड रह , फ र म ल ए । क व न आ क र प क फ ह ग नरम त क इस चब य ज सक , ल क न जब क ट ल य ज ए, त यह च ह ए अ ड क तरह फट।
- एक छलन म द ल ड ल और ठ ड प न क न च क ल ल । В2 बड चम मच क स थ द ल उब ल । नरम ह न तक प न , ल क न म श ड नह , लगभग 30 म नट न ल और ठ ड ।
- एक छ ट कट र म , ड ज न सरस और व इन स रक म ल ए , फ र एक पतल ध र म एक प यस बन न क ल ए त ल ड ल । स व द क ल ए लहस न प उडर, च न ज स ट, नमक और क ल म र च ज ड । मध यम आक र क सल द ब उल क व न आ, द ल, च व और म क स करत ह कट ह आ स ल ट र । सल द ड र स ग ड ल , म श रण और स व करत ह ।
