बैंगन और सीप मशरूम के साथ बुलगुर

8

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 50 मि
    • 0.0.2 मध्यम पकवान
    • 0.0.3 112kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों

  50 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  मध्यम पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  112kcal

• रेटिंग

• विधि

घर पर मसालेदार भोजन के साथ एक हार्दिक और स्वस्थ शाकाहारी रात का खाना पकाना नोट्स जो इसे स्वादिष्ट और सुगंधित बनाते हैं।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/14 सामग्री

• बुल्गुर – 250 जीआर।
• सीप मशरूम – 200 जीआर।
• बैंगन – 1 पीसी।
• तोरी – 1 पीसी।
• टमाटर – 1 पीसी।
• चाइव्स – 3 पंख
• लहसुन – 1 लौंग
• जैतून का तेल – 3 बड़े चम्मच। चम्मच
• करी – 1 चम्मच
• दालचीनी – एक चुटकी
• थाइम – एक बड़ी चुटकी
• अजवायन – एक बड़ा चुटकी
• जमीन काली मिर्च
• नमक

50 мин50 мин 112

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. मशरूम के कड़े पैरों को हटा दें। चोप बैंगन, टमाटर, तोरी और मशरूम बड़े स्लाइस में। लहसुन को छिल लें, चिव करें पतले छल्ले में कटौती।
2. एक मोटी तल के साथ पैन में जैतून का तेल गरम करें, डालें दालचीनी और करी, 2 मिनट के लिए गर्म। तैयार सब्जियां जोड़ें और जल्दी से भूनें, लगातार सरगर्मी। सीज़न अजवायन और अजवायन के फूल।
3. हम सब्जियों को स्टीवन में स्थानांतरित करते हैं, बुल्गुर जोड़ते हैं, 0.5 डालते हैं एल। उबलते पानी, नमक, काली मिर्च, मिश्रण और 20 मिनट के लिए पकाना धीमी आग। बोन एपेटिट!