हरी तोरी स्टू

1

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 25 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 55.32kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  25 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  55.32kcal

• रेटिंग

• विधि

घर का बना हरा तोरी स्टू किसी के लिए एक बढ़िया दोपहर का भोजन या साइड डिश विकल्प होगा उचित या आहार पोषण का पालन करता है। इस तरह के एक स्टू के साथ यदि आप खाते हुए राशि का निरीक्षण करते हैं तो आप अपना वजन कम कर सकते हैं। बनाना इस रेसिपी के अनुसार यह बहुत ही स्वादिष्ट और सुगंधित व्यंजन है!

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/9 सामग्री

• प्याज – 2 पीसी।
• शिमशोन – 250 ग्राम
• तोरी (युवा) – 600 ग्राम
• हरी मटर – 70 ग्राम
• नींबू का रस – 1 बड़ा चम्मच
• अदरक – 2 चम्मच
• प्रोवेनकल जड़ी बूटी – 1 चम्मच
• स्वाद के लिए नमक
• जैतून का तेल – 3 बड़े चम्मच

25 мин25 мин 55.32

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. प्याज को बारीक काट लें, इसे पहले से गरम करें तेल।
2. सुनहरा होने तक भूनें, कटा हुआ मशरूम जोड़ें और तैयार है जब तक तरल वाष्पित हो जाता है।
3. एक grater पर तोरी रगड़ें, 1 चम्मच जोड़ें। नमक, मिश्रण और रस प्रकट होने तक छोड़ दें। हम एक कोलंडर में भर्ती होते हैं और अतिरिक्त द्रव से छुटकारा पाते हैं। जोड़ा जा रहा है प्याज और मशरूम के लिए एक पैन में तोरी।
4. नींबू का रस, मसाला, स्वाद के लिए नमक जोड़ें, मिश्रण करें। कवर करें और इसे उच्च गर्मी पर लगभग पांच मिनट के लिए उबाल दें। ढक्कन को हटा दें, मटर जोड़ें, गर्मी को मध्यम तक कम करें और पकाए जाने तक एक और पांच मिनट के लिए ढक्कन के नीचे पकाना।

कीवर्ड:

• साइड डिश
• मशरूम
• तोरी
• पीपी साइड डिश
• पीपी लंच
• उचित पोषण