सब्जियों के साथ ग्रील्ड समुद्री बास

1

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 30 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 79.11kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  30 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  79.11kcal

• रेटिंग

• विधि

क्या आप प्रकृति में जाना चाहते हैं और स्वादिष्ट कबाब या मछली बनाना चाहते हैं ग्रिल पर, लेकिन ऐसी कोई संभावना नहीं है? परेशान मत हो, स्वादिष्ट डिश को नियमित रूप से ग्रिल पर या घर पर तैयार किया जा सकता है ग्रिल पैन। सब्जियों के साथ स्वादिष्ट सी बेस बनाएं ग्रील्ड और दोपहर के भोजन के लिए सेवा। अपना और अपने घर का इलाज करो!

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/6 सामग्री

• समुद्र बास – 1 पीसी।
• टमाटर – 1 पीसी।
• प्याज – 1 पीसी।
• जैतून का तेल – 1 बड़ा चम्मच
• स्वाद के लिए मसाला
• पेपरिका (स्मोक्ड) – स्वाद के लिए

30 мин30 мин 79.11

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. हम मछली को साफ करते हैं और पंख काटते हैं। स्मोक्ड नमक के साथ छिड़के मछली के लिए पेपरिका और मसाला। जैतून का तेल डालो, पीस लें समान रूप से मछली भर में।
2. प्याज और टमाटर को हलकों में काटें। स्मोक्ड के साथ छिड़के पेपरिका और नमक, तेल के साथ स्प्रे।
3. पैनलों के साथ ग्रिल, ग्रिल पैन या मल्टी-बेकर को पहले से गरम करें “ग्रिल”। हम टमाटर के साथ प्याज फैलाते हैं। बंद करें और तब तक पकाएं हरी झंडी
4. हम मछली फैलाते हैं, पकाए जाने तक भूनें।

कीवर्ड:

• ग्रिल्ड पर्च
• मछली
• ग्रील्ड मछली
• ग्रील्ड मछली