एशियाई शैली का एक प्रकार का अनाज

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• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 45 मि
    • 0.0.2 मध्यम पकवान
    • 0.0.3 128.19kcal
    • 0.0.4 5 में से 5
    • 0.0.5 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  45 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  मध्यम पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  128.19kcal

• रेटिंग
  

  5 में से 5

• विधि

घर पर एशियाई शैली के स्वाद वाली एक प्रकार का अनाज बनाएं। बनाना स्वादिष्ट लंच या हल्के डिनर के लिए खुद को।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/13 सामग्री

• गोखरू – 200 जीआर।
• गाजर – 3 पीसी।
• अदरक की जड़ – 15 जीआर।
• लहसुन – 2 लौंग
• लाल प्याज – 1 पीसी।
• मिर्च मिर्च – 5 जीआर।
• तिल – 2 बड़े चम्मच। चम्मच
• हरा प्याज – 30 जीआर।
• अजमोद – 10 जीआर।
• सीलांटो – 10 जीआर।
• बीन स्प्राउट्स – 10 जीआर।
• सोया सॉस
• जैतून का तेल

5 из 5 1 45 мин45 мин 128.19

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. हम एक प्रकार का अनाज धोते हैं और निविदा तक पकाना।
2. प्याज को आधा छल्ले में काट लें, गाजर – स्ट्रिप्स में। अदरक और लहसुन टुकड़ा। मिर्च मिर्च को छल्ले में काटें। वोक या बड़ा एक पैन में जैतून का तेल डालें, प्याज, गाजर डालें, मिश्रण और 2 मिनट के लिए भूनें।
3. अदरक, लहसुन, मिर्च मिर्च जोड़ें, सोया सॉस में डालें और 3-4 मिनट तक पकाएं।
4. अंकुरित फलियां, हरी प्याज को कड़ाही में डालें, मिलाएँ और एक और 1 मिनट पकाएं।
5. सब्जियों के लिए तैयार अनाज जोड़ें, थोड़ा गर्म करें और अच्छी तरह मिलाएं।
6. कटा हुआ जड़ी बूटियों, तिल के बीज के साथ छिड़के और कुछ के लिए छोड़ दें ढक्कन के साथ मिनट बंद। बोन एपेटिट!

कीवर्ड:

• जल्दी से
• एक प्रकार का अनाज
• अदरक
• उचित पोषण
• केवल
• अंकुरित फलियां
• सोया सॉस
• मिर्च