मोरक्को के दाल का सूप

2

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 1 घंटा
    • 0.0.2 42,88kcal
    • 0.0.3 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  1 घंटा

• ऊर्जा मूल्य
  

  42,88kcal

• रेटिंग

• विधि

यह निविदा और स्वादिष्ट दाल का सूप स्वस्थ का एक भंडार है पदार्थों! दाल में भारी मात्रा में प्रोटीन होता है, यह कार्य करता है आयरन, फोलिक एसिड और घुलनशील फाइबर का स्रोत। पूर्वी देशों, दाल को खाद्य पदार्थ गर्म करने वाला माना जाता है। यह उसका है गुणवत्ता हमारे सर्दियों में काम आती है, इसलिए यह एक अलग अवसर है इस सूप को घर पर पकाएं।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/12 सामग्री

• दाल – 2 बड़े चम्मच
• गाजर – 4 पीसी।
• प्याज – 1 पीसी।
• लहसुन – 4 लौंग
• पेटिओल अजवाइन – 4 स्लाइस
• बे पत्ती – 3 पीसी।
• मिर्च मिर्च स्वाद के लिए
• जीरा – स्वाद के लिए
• नमक
• काली मिर्च
• वनस्पति तेल – 4 बड़े चम्मच
• पानी – 3 एल

1 ч1 ч 42,88

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. गाजर को मोटे कद्दूकस पर पीस लें।
2. 3 लीटर पानी उबालें, गाजर को उबलते पानी में डालें। जोड़ना बे पत्ती और 10 मिनट के लिए खाना बनाना।
3. इस समय, फ्राइंग पैन में वनस्पति तेल के साथ गरम किया जाता है नरम होने तक प्याज़ को बारीक काट लें, कटा हुआ डालें लहसुन, कुछ मिनट के लिए भूनें, फिर कटा हुआ अजवाइन जोड़ें। कुछ मिनटों के बाद, मसाले और नमक डालें। खाना बनाते रहे एक और 5 मिनट
4. दाल को ठंडे पानी से कुल्ला। इसे शोरबा में जोड़ें और पकाना मध्यम आँच पर 20 मिनट।
5. सूप में फ्राइंग जोड़ें, ढक्कन के नीचे एक और 20 मिनट के लिए पकाना धीमी आग।
6. सूप काढ़ा, बोन एपेटिट दें!

कीवर्ड:

• मसूर