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खाना पकाने का समय
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- पकाने की विधि कठिनाई
सरल पकवान
- ऊर्जा मूल्य
34.47kcal
- रेटिंग
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विधि
जब भारी और पूर्ण शरीर वाले बोर हो जाते हैं, और आत्मा चाहती है कुछ हल्का और सुपाच्य, घर पर ही बनायें सूप, पालक और बीन्स। यह त्रिमूर्ति पूरी तरह से एक दूसरे को पूरक बनाती है। एक प्रकार का अनाज सूप को एक स्वाद, हरी बीन्स और पालक देता है शरीर एक वनस्पति प्रोटीन है जो आसानी से अवशोषित होता है और नहीं होता है पेट, जिगर और अग्न्याशय को ओवरलोड करता है। खैर, फाइनल जीवा टर्की है। सामान्य तौर पर, ठोस लाभ, बढ़िया स्वाद और अपनी जगह पर हर कैलोरी।
चलो शुरू हो जाओ!
सामग्री
0/10 सामग्री
34.47
बढ़िया काम है
बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!
चरणों
उठाए गए कदम: 0/0
- सब्जी शोरबा में, टर्की का मांस बिछाएं और 60 मिनट उबालें कम गर्मी पर, 45 मिनट के बाद हम शोरबा को नमक करते हैं और इसे इसमें कम करते हैं कटा हुआ गाजर और प्याज। हम मांस को बाहर निकालते हैं, इसे टुकड़ों में काटते हैं और सूप में वापस डाल दिया।
- कई पानी में घिसकर कुल्ला करें। एक पैन में डालें शोरबा।
- कटा हुआ आलू पैन में भेजा एक घन।
- 15 मिनट के बाद, फलियां मुड़ जाती हैं। अगर आपके अंदर है जमे हुए, आप इसे पहले से डीफ्रॉस्ट नहीं कर सकते हैं, लेकिन इसे फेंक दें बस ऐसे ही। सूप में नमक और काली मिर्च जोड़ें। 10 मिनट तक पकाएं।
- पालक को छांटकर कुल्ला करें। नूडल्स काटकर डालें पैन। हलचल और, उबलने के बाद, गर्मी बंद करें। उपयोगी, स्वादिष्ट, डाइट सूप तैयार है।
