ग्रील्ड सब्जियां जिन्हें अरुगुला गार्निश किया जाता है

1

• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 30 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 24,5kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  30 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  24,5kcal

• रेटिंग

• विधि

तली हुई सब्जियां स्वादिष्ट होती हैं! मीठे के साथ घर पर खाना बनाना काली मिर्च, लहसुन और केपर्स, वे उत्सव के लिए एकदम सही हैं साइड डिश। अरुगुला के “तकिया” पर सेवारत मूल एक साइड डिश बना देगा उज्ज्वल और बहुत सुंदर।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/8 सामग्री

• तोरी – 1-2 पीसी।
• लाल घंटी काली मिर्च – 1 पीसी।
• लहसुन – 2 लौंग
• शंकु – 2 बड़े चम्मच।
• अरुगुला – 3 चुटकी
• वनस्पति तेल
• ग्राउंड काली मिर्च
• नमक

30 мин30 мин 24,5

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. तोरी को स्लाइस, छिलके वाली मिर्च को 4 में काटें स्लाइस और फिर मध्यम स्लाइस में। सभी नमक और काली मिर्च।

2. भागों में हम तैयार किए गए ज़ूचिनी को भागों और तलना में भेजते हैं दोनों तरफ कोमलता।

3. एक आयताकार प्लेट पर अरुगुला रखो और शीर्ष पर रखें तोरी के तले हुए छल्ले।

4. लगभग 5 मिनट के लिए काली मिर्च के टुकड़े भूनें, केपर्स डालें, कटा हुआ लहसुन, एक और 1 मिनट के लिए भूनें और गर्मी से हटा दें।

5. तोरी के साथ केपर्स के साथ सुगंधित लाल मिर्च जोड़ें और मेज पर एक उज्ज्वल साइड डिश परोसें।

कीवर्ड:

• साइड डिश
• तोरी से
• काली मिर्च से
• तोरी
• सब्ज़ी
• काली मिर्च