टमाटर सॉस के साथ जौ दलिया

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• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 45 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 141kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों

  45 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  141kcal

• रेटिंग

• विधि

इस रेसिपी में रिच टमाटर सॉस, सादा दलिया बनता है जौ से घर में पकाया हुआ स्वादिष्ट, मूल व्यंजन भूमध्य शैली।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/10 सामग्री

• मोती जौ – 200 ग्राम
• वनस्पति तेल
• टमाटर का पेस्ट – 4 बड़े चम्मच। एल।
• सूरज-सूखे टमाटर – 100 ग्राम
• ताजा टमाटर – 300 ग्राम
• बेल मिर्च – 100 ग्राम
• लहसुन – 4 दांत।
• काली मिर्च
• नमक
• तुलसी या अरुगुला

45 мин45 мин 141

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. उबला हुआ मोती जौ का दलिया डालें।

2. उबलते पानी, छील और बारीक काट के साथ टमाटर टमाटर।

3. मक्खन में कटा हुआ लहसुन भूनें, ताजा टमाटर डालें और जूलीएन्ने मीठी मिर्च।

4. कुछ मिनट प्रतीक्षा करें, सब्जियों को हिलाते हुए, आधा कप डालें पानी।

5. काली मिर्च के नरम होने पर, पास्ता और धूप में सुखाए हुए टमाटर डालें। मिश्रण, नमक और काली मिर्च।

6. जब दलिया तैयार हो जाए, तो इसे पैन में स्थानांतरित करें और मिश्रण करें ग्रेवी के साथ, कटा हुआ जड़ी बूटियों के साथ छिड़का।