ओवन में पनीर के साथ सब्जी आमलेट

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• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 45 मि
    • 0.0.2 मध्यम पकवान
    • 0.0.3 67.83kcal
    • 0.0.4 5 में से 5
    • 0.0.5 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  45 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  मध्यम पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  67.83kcal

• रेटिंग
  

  5 में से 5

• विधि

उबली हुई सब्जियां, इस होममेड ऑमलेट के लिए धन्यवाद एक अतिरिक्त स्वाद प्राप्त करता है सब्जियों।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/10 सामग्री

• अंडा – 4 पीसी।
• ग्रीक दही – 100 ग्राम।
• परमेसन चीज़ – 1 बड़ा चम्मच (कद्दूकस किया हुआ)
• गाजर – 1 पीसी।
• तोरी – 1 पीसी।
• चेरी टमाटर – 8 पीसी।
• मुट्ठी भर पालक
• प्याज – 1/2
• जैतून का तेल
• समुद्री नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए

5 из 5 1 45 мин45 мин 67.83

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. एक कटोरे में, दही, कसा हुआ पनीर और नमक और काली मिर्च के साथ अंडे जोड़ें। इसे सभी हल्के से चाटें।
2. पतले तोरी और गाजर स्लाइस में। के लिए ले जाएँ डबल बॉयलर और 5 मिनट तक पकाएं।
3. अगला, पालक धो लें, प्याज के साथ टमाटर काट लें और एक जोड़े के लिए पकाएं 5 मिनट भी।
4. हम एक प्लेट पर तैयार सब्जियां डालते हैं।
5. चर्मपत्र कागज के साथ बेकिंग डिश को कवर करें इसमें सब्जियां डालें, बहुत सारा तेल और नमक डालें। मिश्रण और अंडे का मिश्रण के साथ भरें।
6. आमलेट को 180 डिग्री पर 20 मिनट तक पकाएं। अच्छा लगा भूख!

कीवर्ड:

• दही
• एक जोड़े के लिए
• टमाटर
• उचित पोषण
• पनीर
• तोरी
• पालक