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खाना पकाने का समय
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- पकाने की विधि कठिनाई
मध्यम पकवान
- ऊर्जा मूल्य
95kcal
- रेटिंग
5 में से 5
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विधि
हल्के और स्वादिष्ट डिनर के लिए विचार मछली और सब्जियां हैं। यह नुस्खा किसी भी समुद्री मछली के घर पर पकाया जा सकता है, आप भी कर सकते हैं सब्जियों के साथ बदलती हैं।
कटा हुआ बैंगन नमक, मिश्रण, पर छोड़ देना चाहिए आधे घंटे, फिर ठंडे पानी से कुल्ला।
चलो शुरू हो जाओ!
सामग्री
0/9 सामग्री
5 из 5 2 95
बढ़िया काम है
बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!
चरणों
उठाए गए कदम: 0/0
- प्याज को बारीक काट लें।
- बैंगन को क्यूब में काटें।
- छिलके वाली मिर्च भी खाई जाती है।
- टमाटर को एक क्यूब में पीस लें।
- सॉस पैन में वनस्पति तेल में प्याज के क्यूब्स।
- उन में कटा हुआ बैंगन डालें, भूनें, सरगर्मी, पांच मिनट। निम्नलिखित – काली मिर्च के क्यूब्स, मिश्रण, पांच मिनट के लिए भूनें। आगे – टमाटर, हल्का नमक, पांच मिनट के लिए भूनें।
- लहसुन को निचोड़ें, मिलाएं, गर्मी से निकालें।
- ब्रेडिंग तैयार करें – नमक, काली मिर्च के साथ आटा मिलाएं।
- एक मिश्रण मिश्रण में उदारतापूर्वक फ्लाउंडर को रोल करें, हिलाएं।
- पांच मिनट के लिए मछली को पर्याप्त तेल में भूनें प्रत्येक पक्ष।
साग के साथ गार्निश करके मछली पर उबली हुई सब्जियां डालकर परोसें। 
कीवर्ड:
- दूसरा
- फ़्लाउंडर
