सोयाबीन स्प्राउट्स और सब्जियों के साथ चावल

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• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 50 मि
    • 0.0.2 मध्यम पकवान
    • 0.0.3 110.68kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  50 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  मध्यम पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  110.68kcal

• रेटिंग

• विधि

बहुत ही हेल्दी और स्वादिष्ट डिश। के रूप में कर सकते हैं एक स्वतंत्र पकवान या मछली के लिए एक साइड डिश के रूप में।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/10 सामग्री

• लंबे अनाज चावल – 300 जीआर।
• सोयाबीन अंकुरित – 200 जीआर।
• हरी मटर – 200 जीआर।
• प्याज – 1 पीसी।
• गाजर – 1 पीसी।
• बल्गेरियाई काली मिर्च – 2 पीसी।
• तोरी – 1 पीसी।
• सूखी काली लकड़ी के मशरूम – 20 जीआर।
• वनस्पति तेल
• नमक

50 мин50 мин 110.68

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. बंद किए गए 1: 1.5 के अनुपात में नमकीन पानी में चावल पकाएं 15 मिनट के लिए ढक कर रख दें। फिर, ढक्कन को खोलने के बिना, हम नीचे जोर देते हैं तौलिया 10 मिनट।
2. यदि सोयाबीन अंकुरित बहुत लंबा है, तो उन्हें आधा में काट लें।
3. 30 मिनट के लिए मशरूम को गर्म पानी में भिगोकर रख दें कोलंडर। हम पैर हटाते हैं, टोपी काटते हैं।
4. काली मिर्च और तोरी को क्यूब्स, प्याज और गाजर – स्ट्रिप्स में काटें।
5. एक बड़े पैन में, तेल गरम करें, सब्जियों और मशरूम को भूनें 10 मिनट तक सुनहरा भूरा होने तक। तैयार होने से 2-3 मिनट पहले सोयाबीन और मटर स्प्राउट्स मिलाएं। चावल के साथ सब्जियां मिलाएं।
6. सेवा करने से पहले, आप थोड़ा सोया सॉस डाल सकते हैं। अच्छा लगा भूख!

कीवर्ड:

• मशरूम
• आसान
• चावल
• सोयाबीन अंकुरित होता है