कारमेलाइज्ड कद्दू और पालक के साथ चावल

11

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 45 मि
    • 0.0.2 मध्यम पकवान
    • 0.0.3 152.19kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों

  45 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  मध्यम पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  152.19kcal

• रेटिंग

• विधि

स्वादिष्ट घर का बना चावल कद्दू के साथ पकाया जाता है पक्षी या मछली के लिए गार्निश। लेकिन आप इसे पसंद कर सकते हैं स्वतंत्र लाइट डिनर।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/13 सामग्री

• ब्राउन राइस – 250 जीआर।
• कद्दू का गूदा – 300 जीआर।
• पालक – 100 जीआर।
• मक्खन – 40 जीआर।
• चीनी – 2 चम्मच
• कद्दू के बीज – 1/4 कप
• जैतून का तेल – 2 बड़े चम्मच। चम्मच (ड्रेसिंग)
• बाल्समिक सिरका – 2 बड़े चम्मच। चम्मच (पेट्रोल)
• शहद – 1 बड़ा चम्मच। चम्मच (ड्रेसिंग)
• डेजोन सरसों – 1 चम्मच (ड्रेसिंग)
• लहसुन – 2 लौंग (ड्रेसिंग)
• नमक (ड्रेसिंग)
• जमीन काली मिर्च (ड्रेसिंग)

45 мин45 мин 152.19

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. नमकीन पानी में, पकाए जाने तक चावल पकाना।
2. लहसुन को बारीक काट लें। जार में एक लॉक करने योग्य ढक्कन के साथ, मिश्रण करें सभी सामग्री मौसम और अच्छी तरह से हिला।
3. एक कड़ाही में 2-3 मिनट के लिए कद्दू के बीज भूनें। एक प्लेट में डालें और नमक डालें। उसी कड़ाही में 20 जीआर पिघला। मक्खन और फ्राई पालक ५ मिनट।
4. कद्दू के गूदे को मध्यम क्यूब्स में काटें। एक गहरे पैन में 20 जीआर पिघला। मक्खन, कद्दू फैलाएं, जोड़ें चीनी, नमक और 10 मिनट के लिए भूनें।
5. पालक को धोकर काट लें।
6. कद्दू में चावल, पालक जोड़ें, ड्रेसिंग डालें और हलचल। सेवा करने से पहले कद्दू के बीज के साथ छिड़के। बोन एपेटिट!