स्लिमिंग वेजिटेबल सूप

6

• 5

• खाना पकाने का समय

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 50 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 29,86kcal
    • 0.0.4 5 में से 5
    • 0.0.5 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  50 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  29,86kcal

• रेटिंग
  

  5 में से 5

• विधि

वजन घटाने के लिए स्वादिष्ट सब्जी का सूप – एक सरल, आहार व्यंजन उनके फिगर को फॉलो करने वालों के लिए। मुख्य घटक है गोभी, जो पोषक तत्वों की अपनी उच्च सामग्री के लिए प्रसिद्ध है और एंटीऑक्सिडेंट: फाइबर, विटामिन ए, बी 6 और सी, पोटेशियम, मैग्नीशियम, प्रोटीन, मैंगनीज, राइबोफ्लेविन। घर पर कुक एक फिटनेस सूप तेजी से और है सरल। और इसमें पशु उत्पादों की कमी बनाता है यह सूप शाकाहारी और दुबला भी है।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/11 सामग्री

• टमाटर – 4 पीसी।
• प्याज – 6 पीसी।
• मीठी मिर्च – 2 पीसी।
• गाजर – 1 पीसी।
• गोभी – 1 पीसी।
• लहसुन – 3 लौंग
• अजवाइन (स्टेम) – 1 पीसी।
• सोआ
• बे पत्ती
• गर्म काली मिर्च
• नींबू का रस

5 из 5 1 50 мин50 мин 29,86

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. प्याज और लहसुन का पासा, गाजर का पासा या हलकों।
2. ताजी गोभी को बारीक काट लें।
3. मीठे मिर्च और टमाटर क्यूब्स में काटते हैं।
4. अजवाइन के डंठल को बारीक काट लें।
5. हम सभी कटे हुए सब्जियों को पैन में स्थानांतरित करते हैं, भी जोड़ते हैं बे पत्ती और कटा हुआ डिल। पानी से भरें। हमने लगा दिया आग।
6. सूप को एक उबाल में लाओ, गर्मी कम करें और बिना ढक्कन के पकाना 20 मिनट के लिए कम गर्मी, जब तक कि गोभी नरम न हो। गर्म लाल मिर्च जोड़ें, जो पाचन में सुधार करता है और वजन घटाने में योगदान देता है।
7. प्लेटों में डालो। आप नींबू का रस जोड़ सकते हैं। अच्छा लगा भूख!

कीवर्ड:

• शाकाहारी मेनू
• शाकाहारी व्यंजन
• परहेज़ी
• कम कैलोरी
• सब्जियों और साग
• सब्ज़ी
• सूप