अनाज के कटोरे के लिए 5 व्यंजनों

इन व य जन स प र र त ह ज आसप स क र स तर म ल कप र य ह всему миру.

Зерновые боулы завоевывают мир

यद आप ह ल ह म र स तर गए ह ज ज र द त ह स वस थ भ जन, आपन द ख ह ग क म न म अन ज द ख ई द त ह म ख य प ठ यक रम अन भ ग। च वल, क व न आ और अन य अन ज ह न ब द ह ज त ह व श द ध र प स स इड ड श: यह म श र त र ग क ल ए एकदम सह आध र ह सब ज य , प र ट न स मग र और स स। र स प बन न क ल ए स व द ष ट कट र , हम द न य क व भ न न व य जन स प र र त थ । ऐस व य जन ल च, ड नर और यह तक क सम द ध क ल ए बह त अच छ ह न श त ।

क व न आ, च कन और एव क ड क र म क कट र

प रत य क अन ज क कट र क स रक ष त क य ज न च ह ए खस त और मल ईद र बन वट और स पष ट स व द क ब च स त लन। यह म क स कन ड श क रक र ट र ट ल च प स और ह तल ह ए कद द क ब ज अच छ तरह स खट ट क र म क स थ प रक ह मसल ह आ एव क ड और ह र द क क व न आ। एक बड ह स स क पक ए ज पर क स थ ब ग म क व न आ और फ र ज भ ग – स ट र करन क क ई आवश यकत नह ह 1 मह न स अध क; उपय ग स पहल ड फ र स ट और गर म । जब आपक प स र फ र जर टर म एक वर कप स ह त ह , त यह न स ख म कम ह त ह र स प : क व न आ, च कन और एव क ड क र म ब उल

पक ह ए ग भ और हर र ग क स थ ब र उन च वल चटन

कठ न तय कर क इस भ रत य च वल क व य जन म सबस स व द ष ट क य ह श ल । कर , त ज और मस ल द र क स थ ब क ड ग भ हर चटन , य खस त आल क छड ? स भ ग य स , आपक यह च नन क आवश यकत नह ह : यह सब आदर श र प स एक ड श म स य क त ह । भव ष य म समय बच न क ल ए, क छ सर व ग स त य र कर ब र उन च वल और एक अकव र क स थ ब ग म फ र ज (1 तक स ग रह त क य ज सकत ह ) मह न ); उपय ग स पहल ड फ र स ट और गर म । पक न क व ध : पक ह ए र ग क स थ ब र उन च वल капустой и зеленым чатни

म त ज और ब स टर सल द क कट र

दल य और क ल स क फ र च श ल क सल द ब स ट र – पहल नज र म , सबस अच छ स य जन नह । ल क न इस स त ष म अण ड क जर द और टम टर क चटन क क ल म र च और लहस न क स थ म ल कर ख ए म त ज क स थ अच छ तरह स ज न । हम स ब त अन ज ज पस द करत ह : वह छ लक व ल ज क त लन म थ ड अध क फ इबर और स व द ब हतर ह त ह । ल क न आप न यम त र प स म त ज क उपय ग कर सकत ह ; वह कर ग जल द स त य र ह ज ओ। द पहर क भ जन य र त क ख न क ल ए, फ र ज कर स ल क ए गए ब ग म पक य अन ज और 1 स अध क नह स ट र कर मह न , और फ र बस defrost और गर म । पक न क व ध : Боул из перловки и салата бистро

स ल मन और म स स स क स थ ग ह

हम ज स तरह स क र म म स स स कवर करत ह इस एश य ई प र र त पकव न म स व द ष ट घन ग ह क द न रस ई। समय बच न क ल ए, प र क एक बड ह स स त य र कर ग ह , एक अकव र क स थ ब ग म फ र ज (1 तक स ग रह त क य ज सकत ह मह न ), और उपय ग करन स पहल , प घलन और ह ट अप। र स प : व ह ट व द स लमन ए ड म स स स

ड ल म और हम मस स स क स थ ब जर ब उल

ब जर – सबस स र वभ म क लस म क त उत प द: यह अन ज, व य अन ज य क र प म त य र क य ज सकत ह भव य ग र न श (ज स क ग र क स प र र त इस न स ख म ह रस ई)। भव ष य म समय बच न क ल ए, क छ त य र कर ब जर दल य क सर व ग, व श ष ब ग म सर द और फ र ज (1 मह न तक स ग रह त क य ज सकत ह )। च कन क स थ स स ज बदल अगर व छ त। य पकव न क श क ह र बन सकत ह । पक न क व ध : ब जर कट र क स थ долмой и соусом с хумусом