पाक समाचार: दिल के लिए सलाद
विटामिन और खनिजों का एक संयोजन जो दिल के लिए अच्छा है, में पाया जाता है दाद और अरुगुला के पत्ते। “सलाद” पाक खबर महत्वपूर्ण नहीं है केवल हृदय रोग वाले लोगों के लिए। खुद को मददगार बनाए रखें हर किसी को विटामिन की जरूरत होती है, खासकर सर्दियों में।
दिल के लिए स्वस्थ सलाद
खिड़की पर बालवाड़ी
एक खिड़की पर एक मिनी-गार्डन बनाना एक नया विचार नहीं है। बीज उत्पादकों ने लंबे समय तक एक फैशनेबल और स्वस्थ शौक का पालन किया है। खरीदने के लिए किसी भी दुकान पर स्वस्थ सलाद के बीज उपलब्ध हैं। लेकिन क्या अच्छा! सर्दियों में हमेशा ताजा आर्गुला और चर्ड ढूंढना संभव नहीं है।
अच्छे का एनाटॉमी
इन दोनों पौधों के सलाद में संयोजन इतना उपयोगी क्यों है? कैसे डॉक्टरों का कहना है कि आर्गुला के विटामिन – ए, ई और सी मुक्त होते हैं कट्टरपंथी, कम कोलेस्ट्रॉल, प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करते हैं। एक chard के पत्ते, जिसमें बहुत सारा विटामिन K होता है, दीवारों को मजबूत करता है केशिकाओं। ऐसे सलाद मिश्रण में ट्रेस तत्वों का पूरा परिसर नाड़ी के सामान्यीकरण में योगदान देता है और स्थिति में सुधार करता है जहाजों।
आप सलाद के ड्रेसिंग में संतरे का रस मिला सकते हैं। यदि आप संरचना में विविधता लाना चाहते हैं, तो टूना के स्लाइस जोड़ें या उबले हुए जीभ की स्ट्रिप्स। विटामिन साग और सब्जियों से डेसर्ट में।
अधिक जानना चाहते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ हृदय समारोह में सुधार करते हैं? आप लेख “खाद्य में दिलचस्प जानकारी पा सकते हैं दिल के लिए ”
समाचार समालोचक एलवीरा शिशकिना
