स्वस्थ उत्पादों की शरद ऋतु हिट
पोषण विशेषज्ञ ऑफ-सीजन फोर्टिफाइंग उत्पादों की सलाह देते हैं प्रतिरक्षा, एकाग्रता को प्रभावित करने और दक्षता में वृद्धि। डाँक के मौसम में उपयोगी पाक समाचार वैसे।
स्वस्थ उत्पादों की शरद ऋतु हिट
ब्रसेल्स स्प्राउट्स
प्राकृतिक मस्तिष्क उत्तेजक। किशोरों और छात्रों को यह सब्जी अत्यंत आवश्यक है। सब के बाद, यह इतना विटामिन सी, मैग्नीशियम और पोटेशियम है! सी लघु गोभी के सिर से व्यंजन सीखना आसान हो जाएगा।
बीफ, दूध और अंडे
इन उत्पादों को आहार में होना चाहिए! मस्तिष्क की आवश्यकता विशेष एमिनो एसिड। और विटामिन के बिना उनका उत्पादन असंभव है। ग्रुप बी।
सिट्रस मिठाई
अंगूर और नींबू जानकारी की धारणा में सुधार करते हैं, जैसे कि कई साइट्रस एंटीऑक्सिडेंट हैं। सहित प्रतिरक्षा को मजबूत शरद ऋतु में पेय, जेली, सलाद और अन्य खट्टे उपहार आहार।
Workaholics पोषण विशेषज्ञ विशेष खाद्य पदार्थों की सलाह देते हैं, विटामिन और खनिज संरचना जिनमें से वृद्धि को प्रभावित करती है संचालनीयता।
बकरी पनीर
सर्दी का विरोध करता है और प्रदर्शन के लिए धन्यवाद में सुधार करता है कैल्शियम और लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया।
नट्स के साथ कॉफी
कॉफी के बारे में मत भूलना! ऊर्जा का हमारा पसंदीदा स्रोत अखरोट की मिठाई के साथ ऑफ सीजन में साथ जा सकते हैं। अमेरिकन जर्नल ऑफ न्यूट्रीशन के अनुसार, कई अखरोट सेरोटोनिन, जो जीवन शक्ति को बढ़ाता है, और, तदनुसार, मूड!
समाचार समालोचक एलवीरा शिशकिना
