मकई के साथ चिकन स्तन

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 30 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 104,8kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  30 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  104,8kcal

• रेटिंग

• विधि

यह व्यंजन आपके सद्भाव के संरक्षण की गारंटी है। पथ्य सफेद चिकन न्यूनतम वसा और कोलेस्ट्रॉल के साथ आवश्यक में समृद्ध कम कैलोरी मकई के साथ संयुक्त तत्वों का पता लगाने। उबला हुआ मकई चीनी को स्थिर करता है और मधुमेह वाले लोगों के लिए उपयोगी है। जब घर पर खाना बनाना स्वादिष्ट हो मकई के साथ चिकन स्तन का इस्तेमाल किया राशि को कम एक न्यूनतम करने के लिए वनस्पति तेल।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/7 सामग्री

• चिकन स्तन पट्टिका – 400 ग्राम
• जमे हुए मकई बीन्स – 1 कप
• प्याज – 1 पीसी।
• गाजर – 1 पीसी।
• नमक
• काली मिर्च
• वनस्पति तेल – तलने के लिए

30 мин30 мин 104,8

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. हम प्याज और गाजर को साफ करते हैं और उन्हें क्यूब्स में काटते हैं। जोड़ा जा रहा है पैन में न्यूनतम वनस्पति तेल और प्याज भूनें और नरम होने तक गाजर।
2. बहते पानी के नीचे धोया और कागज तौलिये से सुखाया चिकन को छोटे टुकड़ों में काट लें और पैन में डालें।
3. तली हुई सब्जियों और चिकन के लिए, मकई को अनाज में डालें (आपको पहले इसे डीफ्रॉस्ट करने की आवश्यकता नहीं है)।
4. हिलाओ, नमक, काली मिर्च स्वाद के लिए, कवर और उबाल मध्यम आँच पर पकने तक। इसमें लगभग 15-20 लगते हैं मिनट।

कीवर्ड:

• दूसरा
• आहार भोजन
• मकई
• चिकन स्तन
• चिकन