बीन्स के साथ चिकन स्तन

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• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 30 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 106,5kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  30 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  106,5kcal

• रेटिंग

• विधि

ताजा विचार, रात के खाने के लिए घर पर क्या पकाना है, खासकर सप्ताह के दिनों में समय बचाने के लिए काम करने के बाद। स्वादिष्ट चिकन बनाओ एक सेम स्तन त्वरित और आसान है!

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/8 सामग्री

• चिकन स्तन – 500 ग्राम
• टमाटर में बीन्स – 400 ग्राम
• प्याज – 1 पीसी।
• टमाटर – 2 पीसी।
• सोया सॉस – 3 बड़े चम्मच
• नमक
• काली मिर्च
• वनस्पति तेल – तलने के लिए

30 мин30 мин 106,5

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. मेरे चिकन स्तन, कागज के साथ अतिरिक्त नमी को हटा दें तौलिए। यदि मांस हड्डी है, तो इसे तेज चाकू से काटें। हमने काट दिया मध्यम आकार के टुकड़ों में चिकन। एक सब्जी पर फ्राइंग पैन में तेल, पहले हल्के सुनहरे होने तक चिकन स्तन के टुकड़े भूनें भूरे रंग के।
2. हम प्याज को साफ करते हैं, आधे छल्ले या छोटे में काटते हैं। हम भेजते हैं चिकन के लिए पैन में प्याज। सोया सॉस और काली मिर्च जोड़ें।
3. टमाटर को काट लें और उन्हें पैन में फेंक दें। 5 और भूनें मिनट।
4. टमाटर सॉस में डिब्बाबंद बीन्स जोड़ें, सभी अच्छी तरह से मिलाएं, कवर करें और कम गर्मी 15 पर उबाल लें मिनट।

कीवर्ड:

• दूसरा
• आहार भोजन
• चिकन स्तन
• चिकन
• फलियां
• टमाटर सॉस में सेम