स्क्वीड और एक्ट के साथ त्वरित सलाद काली मिर्च

2

• खाना पकाने का समय

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 61,9kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  20 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  61,9kcal

• रेटिंग

• विधि

स्क्विड और सब्जियों के साथ सरल और स्वादिष्ट सलाद – फाल्गावंजा भूमध्य स्वाद और घर पर खाना पकाने में आसानी। इस सलाद का निस्संदेह लाभ इसकी कम कैलोरी सामग्री है, इसलिए इसे भरपूर बनाने के लिए यह एक और तर्क है छुट्टी की मेज।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/6 सामग्री

• टमाटर – 1 पीसी।
• बल्गेरियाई काली मिर्च – 1 पीसी।
• प्याज – 1 पीसी।
• जैतून – 1 कर सकते हैं
• तेल में स्क्विड – 150 ग्राम
• मटर – 1 कर सकते हैं

20 мин20 мин 61,9

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. स्ट्रिप्स में टमाटर और घंटी मिर्च पीस लें।

2. जैतून और मटर जोड़ें।

3. प्याज को क्यूब्स में काट लें और एक सर्विंग बाउल में डालें।

4. पकवान में मुख्य घटक का परिचय दें – तम्बू और स्क्वीड रिंग तेल में।

5. हिलाओ और परोसो।

कीवर्ड:

• कम कैलोरी
• स्क्वीड सलाद